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陈氏太极拳以其独特的运动风格和特点，成为中国武术界的一枝奇葩。它在健身和技击两方面的突出效果被越来越多的人们所喜爱。 谈到陈氏太极拳的技击，就要从它最基本的要求谈起，棚、履、挤、按、採、挒、肘、靠八...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...露肘”据说是杨振基先生时常说的一句话。任何武术包括太极拳的攻击、防守、化解都是需要手臂在自己的身前后活动从而暴露于自己的身前身后的，可见太极拳是不存在身前不露手、身后不露肘的。因此，“前不露手、后不露...
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...非松”反映了阴阳相反相成的辩证性郑曼青先生在《郑子太极拳十三篇》中说他跟随杨澄甫先生学练太极拳，“澄师每日必重言十余次：要松！要松！要松净！要全身松开！”。郑曼青先生还说：“此皆澄甫师所不轻易传人者。...
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常常听见一些新学习太极拳的拳友问。谁的功夫好啊。？谁和谁比他们两个谁的功夫好啊？甚至于有一些相当拳龄的拳友也有类似的问题。我本人是这样看的。推手充其量是太极拳的一个训练手段而已。它并不能完全代表一个...
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...随宗师郑曼青先生习拳健身，现旅居美国旧金山主持寰球太极拳社，以传承发扬郑子太极拳为其终身职志，自修新法英文版为其亲译。大师拳艺出神入化，享
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...中王赛”之后的第三赛区。此赛是中国首届套路男、女、太极拳“王”之争。参赛者的资格要求高必须获得2012年全国武术套路锦标，太极拳项目前
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家师常春先生经常向我推荐一位隐者，因为这位高人只用了几片蒲公英的叶子就治愈了常春先生亲兄弟的肝癌。2004年春天，我去拜访这位隐者，请教治疗癌症的方法，他淡淡地说：“我只是为他调了调阴阳，人患病的原因主...
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由于太极拳的运动与我们日常生活中的运动方式不同，初学者一时无法适应，加上又不能有效地放松肢体，因此总因记不住动作而着急。初学者如何快速掌握动作呢？我在随陈正雷老师学习期间及自己在教学时总结了几种小方...
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一、练太极拳心理上(思想上)的要求可概括为“五字诀”，静、轻、慢、切、恒五个方面。 静：思想要高度集中，不能有杂念。但是人的思维是复杂的，要使中枢神经系统高度集中，处于单一的兴奋状态，实在不易。那么，怎...
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在杨式太极拳中，称腰为“中盘”；胯为“下盘”；肩为“上盘”。“三盘”，以“中盘”为主宰，融为一体。下盘（胯），也叫“底盘”。底盘要稳住，放平，放正。只有底盘稳住平正了，躯干才能中正直竖。就像石碑的底...
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