大约有9,689项符合查询结果，库内数据总量为1,733,403项。（搜索耗时：0.0185秒） [XML]
...，经常地注意运动，只要持之以恒，就会使腹肌和全身的肌肉得到锻炼，而且对预防便秘也十分有效。另外，在平时呼吸时要采用腹式呼吸的方法，来锻炼腹腔内横膈膜肌肉
栏目:健康综合 作者:祝由网
人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。如果和衣而睡，不但会越睡越累，还容易引起感冒。由于人体皮肤能...
栏目:健康生活 作者:佚名
... 拇指以下至手掌根部间的部位，称为金星丘，若长得肌肉发达丰厚、色泽细润有弹性，除非被阉割或患有严重的先天性疾病；否则，你可称得上是炒饭超人。性能力99分。 2.小指以下肌肉高鼓 小指至手掌根部间的部位，...
栏目:相由心生 作者:奇门遁甲
1、仰卧起坐仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果，增强腹部肌肉的力量。尤其在消除腹部赘肉与避免下背痛方面较为有效。仰卧起坐的正确做法：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...人来说都是不一样的，没有一个统一的标准，取决于自身肌肉和身体的疲倦感。如果腿部的肌肉过于疲劳，对落地脚步的控制会变差，承受冲击的能力也会减弱，严重的可能损害半月板和股骨头，这样的损伤很多时候是不可逆的...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...组成部分。面包、米饭、谷类食品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃料，可以在锻炼后加快肌肉燃料的重新储备。 如果你摄入的碳水化合物不够多，
栏目:运动健身 作者:健身营养师
女人经常做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。缩阴运动哪种最有效呢？具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...在产后48天出现1度的子宫脱垂，可能有以下原因：1. 骨盆肌肉和韧带松弛：分娩过程中，骨盆肌肉和韧带可能会被拉伸或受损，产后在恢复期内可能未完全恢复，
栏目:女性 作者:佚名
阴道放气通常是指阴吹。阴吹可能是由于阴道肌肉松弛、阴道炎、直肠阴道瘘等原因所导致，具体分析如下。1、阴道肌肉松弛：对于自然分娩的女性，如果产后没有及时进行盆底肌康复，或者是经阴道进行有创操作的女性，导...
栏目:女性 作者:祝由网
...坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。
栏目:老人 作者:健康管理师