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...何缓解？1、对脖子热敷把毛巾直接放在热水里面浸泡，5分钟之后拿出来拧干敷在脖子部位，两分钟之后再更换一次，每天早晚做
栏目:健康生活 作者:祝由网
...的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。因此，根据自己的每分钟晨脉数乘以1.4至1.8所得到的每分钟脉搏次数来控制初期健康跑强度是比较适宜的。2、步幅要小在跑步中步幅
栏目:运动健身 作者:佚名
有氧运动最适合职场女性跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。下蹲：能明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿...
栏目:运动健身 作者:佚名
...另一个方面来说，如果你爬楼梯之后疲劳持续时间超过30分钟，都表明你的健身水平不是很好。二、步行测试如果你能在6分钟内步行500多米，说明
栏目:运动健身 作者:祝由网
...倒掉，是一个备受争议的问题。众说纷纭，有人主张泡2分钟即可倒掉，而另一派人则认为需要泡至少5分钟才能达到最佳口感。这个问题的答案涉及到茶叶的种类、处理方式、泡茶的个人喜好等因素。有些人喜欢浓郁的茶香和口...
栏目:茶常识 作者:茶百科
...前大火。开后中火（注：根据目数决定时间）40目开后20分钟，60目开后15分钟，完全膨化后）停大中火，需小火下碱液。碱必须用鲜开水溶解，按比例一般用
栏目:中药常识 作者:小七
...的人身，大枣，和蒜。3、大火烧开，撇去浮沫，小火炖40分钟，放入盐等调味料，再炖20分钟。4、
栏目:中药常识 作者:小七
...不频繁，一周1次左右，第一次性交很快就结束了，估计2分钟左右，从那以后平均都是1，2分钟就结束了，有3，4年了，手淫还可以维持10几分钟，这是早泄么，因为这个事情导致婚姻也不是很愉快，该怎么治疗，是不是因为不会...
栏目:男科 作者:推拿按摩助人为乐
...香糖大小），加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。2、再次加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒
栏目:饮食营养 作者:祝由网
瘦腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。瘦腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环方法：洗澡时，先以冷水由下而上...
栏目:减肥美容 作者:佚名