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...习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。2、忌临睡前进食人进入睡眠状态
栏目:老人 作者:佚名
...好的心态步入更年期的女性应该正视这个特殊时期，尽量放松自己的情绪，保持一个良好乐观的积极心态。积极的情绪能够减轻更年期所带来的
栏目:老人 作者:健康管理师
...种锻炼方法。一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松
栏目:上班人群 作者:祝由网
...气息空间，忙碌了一天的身心完全得到了解放。香熏除了放松身心、振奋精神之外，种类不同的香熏，还有各种不同的美容养颜、预防保健的功效。 香熏的浓度是中草药的70倍
栏目:人群养生 作者:祝由网
...屏幕离你远一些，放大字体。3、看20分钟书或电视电脑，放松20秒，这20秒里要望向远处
栏目:健康生活 作者:佚名
伸舌也有学问伸舌时要自然，舌体放松，舌面平展，舌尖略向下，口尽量张大（但不要过分用力），使舌体充分暴露。如伸舌过分用力，或舌体紧张、蜷曲、都会影响舌的气血运行而引起舌色改变或舌干湿度的改变。望舌要有顺...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的小肌肉放松，进而达到塑身、除皱的效果。肉毒素瘦脸听起来很吓人，它有毒吗？会
栏目:健康生活 作者:祝由网
...蔽部分光线，若长时间受到灯光刺激，导致瞳孔无法处于放松状态，则会影响正常的睡
栏目:中医健康 作者:佚名
...作，一天下来筋疲力尽的感觉，如果长时间的这样得不到放松的话很容易出现疾病的困扰，所以白领缓解亚健康就应该选择一些方式，喝茶就是不错的方式，下面来看看吧。【萝卜茶】此茶能清肺热、化痰湿，加少
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...富含多种芳香物质以及微量元素，具有舒缓消极的情绪，放松压力，滋润嗓子的好处，同时也能改善食欲，滋润肌肤，缓解干燥的效果，日常泡水饮用，也能改善气色，消除困乏。小青
栏目:功效 作者:品茶