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...介绍几种适合不同老年人的散步法。普通散步法速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。适合患冠心病、高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人。逍遥散步法老年人饭后缓步
栏目:杂谈 作者:医案日记
将白参（或红参）100克放入温开水中浸泡30分钟，用纱布包裹后在锅中蒸软，切成薄片。每次含1片于口中，约30分钟后咀嚼咽下，每天噙化2～3片。此方具有补气益肺之功效。适用于反复感冒的亚健康状态者。
栏目:杂谈 作者:医案日记
糖尿病患者泡脚方补肾活血方治脚冷脚痛脚麻：乳香10g，没药10g，当归15g，鸡血藤30g，桂枝10g，红花10g，山茱萸20g。加水3000ml，煮沸5~6分钟后倒入盆中，先熏，待到水温40℃左右时洗泡患足15~20分钟。每日1剂，洗2~
栏目:偏方秘方 作者:佚名
...普通肉类：牛羊肉片、五花肉等。一般来说，应该煮10-15分钟左右才能全熟。鱼虾：鳝鱼、泥鳅、虾等。鱼类常年生活在水里，身上含有很多寄生虫或微生物。此时就更应注意多煮一会，至少15分钟以上。内脏：毛肚、
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
点击上面“蓝字”关注我们！对于爱情，年是什么 既是分钟，又是世纪。说它是分钟是因为在爱情的甜蜜之中，它像闪电一般瞬息即逝；说它是世纪，是因为它在我们身上建筑生命之后的幸福的永生。---雨果曾经为那身橄榄绿...
栏目:诗词歌赋 作者:夏枯草
...适量。制作方法：①把梨和萝卜放在加面粉的清水冲泡10分钟，清洗干净。②削下梨皮和白萝卜皮，切碎，放入随身杯，加冰糖，冲入沸水，焖10分钟后饮用。特别功效：调理积食咳嗽，痰少而黄。保健
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...倒掉预热的水，再以90℃左右的开水冲泡，浸泡时间以3-5分钟为宜。若是煮茶，则将适量的茶叶放入锅中，加入足够的水，煮沸后再小火煮5-10分钟即可。但在操作过程中
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...食疗方有提神醒脑方：龙眼肉30克，加水500毫升煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，白沙糖或红糖适量稍煮片刻即可食用。安眠舒心方：龙眼肉20克，红枣5-10颗（去核），加水300毫升煮沸约10分钟，加白沙糖适量稍煮片刻即可食用。或者...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...2、用剪刀在背上划一条口子3、全部弄好，放进微波炉，3分钟4、翻面，继续开3分钟
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有效让你的身体排出毒素，起到减脂效果。暴食排毒从早上第一杯开始前一天晚上暴食了
栏目:减肥美容 作者:祝由网