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每个人都有一套完整的免疫系统，它就像我们身体的一道防线，不但可以抵抗细菌病毒的侵害，还担当着维持器官功能和健康的任务。因此，提高免疫力要从卫生、饮食、运动、睡眠等方面着手。提高免疫力的四种简单方法1、...
栏目:健康生活 作者:佚名
空闲时，到郊外踏青，可“踩地气”。选择干净的草地或泥地，赤脚站着，感受由脚底传来的自然能量。坐井观天，这是最适合上班族做的养生动作，只要坐在椅子上的时候，腰背打直，双肩向后收，且头颈部尽量向后，并将双...
栏目:健康生活 作者:佚名
而血瘀体质出现的原因有几种，可能是由于情绪长期压抑抑郁，或者居住在严寒的地区，或者脏腑功能失调导致的。当出现血瘀体质的时候，体内血液会运行不畅或者身体内部出血后造成淤积。痰湿血瘀是两种病症，同时作用于...
栏目:健康生活 作者:祝由网
入秋后要稍微晚睡晚起，每天多睡一个小时，比较有利于缓解秋乏。晨练不宜过早，汗干后，要及时穿衣服，以免着凉。“秋天秋高气爽，可适当去爬山，为了保护阳气，不宜过度疲劳。”他说。民间素有秋冬进补的说法，处暑...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
外阴炎是一种常见的妇科疾病，其特点是外阴瘙痒、灼热感、分泌物增多等症状。治疗奇痒外阴炎的方法有很多，可以通过清洁外阴、避免损伤、使用抗真菌药物等进行治疗。1、清洁外阴：奇痒外阴炎往往是由于外阴部位卫生...
栏目:女性 作者:祝由网
注重三餐营养许多年轻人因为忙于工作，在紧凑的时间，以致三餐也跟着紧凑敷衍了事。专家建议无论在哪个年龄段都不能忽视对身体增加所需能量，充足的能量能够帮助避免过劳伤害，保证机体这台发动机高效率运转。累了就...
栏目:健康生活 作者:祝由网
一、改变对生活事件、挫折、压力的看法应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己的期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿， 去摘你跳一下就能拿到的果子 。二、不可...
栏目:健康生活 作者:祝由网
肌肉放松法当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚。左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难。而呼吸不顺可能使原有的焦虑...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、冰糖薄荷茶材料：薄荷叶5-10片、冰糖或者是蜂蜜、果汁。制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁...
栏目:健康生活 作者:祝由网
为啥一颗小小的扣子会让你瘙痒难忍？为啥别人戴真金白银皮肤不会痒？其实你这不是“作”，不是矫情，而是皮肤是真的在痒啊痒！这都归因于金属过敏。什么是金属过敏？金属过敏现象其实是对金属“镍”的过敏，除了金银...
栏目:健康生活 作者:祝由网