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...俯身趴在健身球上，使胸部、小腹都靠在健身球上。手臂弯曲，与头部成一条直线，双手扶在脑后，双腿并拢、伸直，脚尖着地。以小腹和大腿根部为支点，慢慢向上挺直上身，直到背部不能再向后弯曲为止，保持姿势2秒钟，...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1。勇士式站立，右脚向前跨出一大步，膝盖弯曲，左腿置于后方，左小腿紧贴地，大腿绷直，同时压低臀部，撑直背部，双手扶在右膝盖上，肩膀向后打开，眼睛目视前方。2。树式站立，双手垂直放在两侧，肩膀放松。右脚膝...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...约与肩同宽，初站者可站成八字形，两腿直立放松，或略弯曲，双手反背贴于腰部(放人上衣兜内亦可)，十指分开各弯曲，松肩、含胸。2．浮托式：两脚同预备式，两膝略弯，最大弯度前不过足尖，两脚平均用力，全身力量放于...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...植物瓮菜癀的全草。【植物形态】瓮菜癀一年生草本。根弯曲，如鼠尾，末尾尖。茎细而弯曲，匍匐状，长12～30厘米，生有毛茸，幼嫩者毛茸更多。
栏目:中医健康 作者:中药大全
...或练“美腿功”。双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后
栏目:减肥美容 作者:佚名
...起男性少精症，为生育蒙上阴影。2.内裤过紧会使阴茎变弯曲。临床发现，不少男人阴茎出现不同程度的弯曲，究其原
栏目:健康生活 作者:妙手生春
1。树式双脚并拢站立，挺胸、瘦腹、提臀，弯曲右膝，将右脚掌放在左腿大腿根部。左腿保持平衡，双臂向两侧伸展，在胸前合十，保持身体直立。保持动作20秒后，换右腿保持平衡，左腿弯曲放于右腿膝盖内侧，重复练习。树...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，做这个动作时要挺胸，挺腰，
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...两腿并拢站立，呼气，双臂向上举起，然后随着上身向前弯曲，手臂向下伸展，直到双手触碰瑜伽垫，膝盖微微弯曲。吸气，伸直双腿，抬起胸部，回到站姿。动作二：踢腿式呼气，将右腿向后伸展，身体下蹲成弓步。吸气，胸...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...不会影响财运呢?感情线过长的五种情况感情线长且向上弯曲如果一个人的感情线很长，而且向上弯曲，那就代表这个人非常重视感情
栏目:手相 作者:看手相