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...拳架的练习能否成形，除了身法八要必须炼上身以外，最重要的是要掌握好重心移动的方法。由于没掌握重心移动的要领，很多习练者出现了膝关节肿痛、挺胯、撅臀、猫腰、伸颈等弊病，甚至一些著
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...的攻击方法，在大成拳搏击训练和搏击实战中，占有十分重要的地位。 虎扑，是模仿猛虎扑食的动作创造出来的一种攻击方式。为了掌握正确的训练方法练好虎扑功，我们应该对虎的扑击动作做一些研究与分析。 虎在发现猎物...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
松沉、虚实转换、腰胯带动四肢、劲道，在拳架里较为重要。欲要腰胯带动四肢，先要虚实转换；欲要虚实转换，先要松沉到位。有位前辈说：松沉是太极拳的入门功夫。这是实话。有位老练家说：松而不沉，不是真松。此话...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...轻学子，造就文学人才，而在魏晋文馆史、文学史上具有重要意義。但无论从文学史还是文馆史的角度，目前学界对它的研究都很不充分，对于像曹魏这样的文学初盛却又资料缺乏的时代，
栏目:传统文学 作者:大道家园
...人给我们留下的宝贵财富，而课堂便是古诗词得以传播的重要途径。小学课本中选用的古诗词通俗易懂，形象生动，感情鲜明。教师应通过各种教学方式，引导学生理解，感悟，背诵古诗
栏目:传统文学 作者:大道家园
...忘”。晚餐吃还是不吃？这是一个问题。01晚餐究竟有多重要？不吃晚餐危害大01 晚餐为人体提供能量晚餐和早餐、午餐一样，都可以为
栏目:饮食营养 作者:苍耳子
免费关注...睡眠，大约占人生的三分之一时间，足够的睡眠，对于人体健康非常重要。但是，失眠却频频发生在自己的身上，使人身心疲惫，对于健康的伤害也非常大。...........................................
栏目:饮食营养 作者:柳华
...很多人都非常关注的事情，虽然很多人都知道科学用脑很重要，而是往往却做不到这一点，那么科学用脑需要注意哪些方面呢？很多人对此都非常的疑惑，下面小编将为大家展开详细的介绍，希望能给为提供一些正确的参考！科...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...藏精、主水、主纳气、主骨、生髓的功效。肾脏是人体的重要器官，它可以生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物;肾脏同时还有调节内分泌的功能，能生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、
栏目:健康综合 作者:祝由网
...二经脉、奇经八脉皆汇聚于头部，而吃、且在头部有许多重要的穴位，如上星、神庭、百会等。梳头时，通过对这些穴位的反复刺激，可使诸阳上升，百脉调顺，阴阳和谐，具有疏通经络，运行气血，清新醒目，开窍宁神，平肝...
栏目:健康综合 作者:祝由网