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在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
既可以指女性一次月经的行经时间，也可指月经的周期。女性独有的生理状况。对于经期的女人来说，补充营养很关键，因为在这个时期，女人会大量的流经血，身体很虚弱，性情也会很烦躁，注意饮食健康和身体上的卫生也很...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
4种坚果坚决不能吃1、“美容”的坚果损健康一些瓜子生产者在生产中有滥用工业色素、工业石蜡的行为。很多非食用色素具有很强的致癌性。一些加工者还会使用漂白剂等化学品，对坚果进行美容处理、消除杂色斑迹。这往往...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
哪种食疗方法降火上火通过哪种食疗方法降火?上火是我们经常容易犯的毛病，虽然不至于威胁到我们的生命，但是却容易导致我们的眼睛红肿酸痛，喉咙肿痛，牙龈肿痛等现象的出现，对于我们的影响还是很大的，因此我们需...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
《本草纲目》记载：“豆浆——利水下气，制诸风热，解诸毒”。《延年秘录》上也记载豆浆“长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。”中医理论认为，豆浆性平味甘，滋阴润燥，“秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康”...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
减肥成了一直持续的热点话题，春夏季到了，很多的女性 为了自己的身材更加的曼妙，明明不是很胖的人也跟着减肥，而且，很多人还使用了不正当的减肥方法或者是减肥过度，最终导致了伤害 健康 。吃减肥产品患胃癌猝死近...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
舞蹈对于舞者是爱好，是寄托，更是生命！长期坚持跳舞的人，你会发现TA和其他人不一样，除了气质方面，还有身体素质方面，很多女性朋友也喜欢跳舞。那么，跳舞有什么好处呢？跳舞锻炼要注意些什么呢？适当跳舞有益身...
栏目:女性 作者:健康管理师
刮胡子是很多男人每天都要做的清洁，那男人怎样刮胡子最健康呢？记住以下8个“不要”:一、绝对不要在洗澡前刮脸。皮肤对此毫无准备，你很可能产生刮脸后的烧灼感，并且造成胡须向内生长。二、不要跟别人借剃须刀，也...
栏目:男性 作者:健康管理师
上班族怎样缓解压力?压力是所有上班族都会有的情绪面对着，各种来自于工作和生活上的压力长时间下去，就会导致人的身体出现各种的健康问题。这个时候就需要寻找一些减缓压力的方法，也可以通过一些食物来消除压力，...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
女性备孕的正确心态在女性怀孕过程中，精神心理因素具有双重作用，良好的精神心理因素能促进健康的妊娠；不良的精神心理因素会妨碍受孕，影响妊娠过程。准备怀孕的女性一定要保持愉悦的心情，使自己的心理保持良好的...
栏目:人群养生 作者:健康管理师