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...广场我给学员们讲解了以身带手、以气变手、以意变手的太极拳浑身都是手的练习方法！ 我们打太极拳只有做到不单单只动手才能做到气血由脚而腿而腰，完整一气。 一、“以身带手” 打拳时不想手，就是想以腰带动。浑身都...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
欲得太极拳技之要秘，非有明师指点不可，入门后，还要动脑筋巧练苦练，日久方能学得真功夫。技击之道，师传各异，本无定法。武学的最高层次，其理一致，千流而终归大海。 太极拳的十个层次验证自己功夫，内外兼修...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
“ 似笑非笑似尿非尿”是厐明大师提出的功诀，用于太极拳可作为行拳的总纲。各门派对于太极拳中的放松有很多方法和规矩。但作起来很难，有的几十年下来还是作不到。很多名人功夫了得，但寿命不及普通人，和练功不...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...许,人们都会说推手不就是两个人手推手的游戏,但是,作为太极拳推手必须是,两个人手搭手,运用太极拳的基本要求,进行的一种拳架拆招的训练;同时，是对人体平衡、人体气息、意念掌控的参悟与修炼。这不是单纯的玩耍、娱乐...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
根据史籍记载，清太宗皇太极有名号的后妃共有十五人，在这十五位后妃中，有七位来自蒙古草原。其中地位最为尊贵的“崇德五宫后妃”，全部是蒙古族女子，并且有两位是寡妇。那么，贵为天子的皇太极干吗娶俩寡妇呢?这...
栏目:野史 作者:历史典故
皇太极明明有长子，为什么去世后反而是年仅6岁的顺治当皇帝皇太极死后为何不是长子继承皇位而让6岁的顺治登基？皇太极虽然说有大儿子，但是选择顺治皇帝，这其实也是无可奈何的选择，因为这其实就代表着一个身份的基...
栏目:历史探究 作者:说历史
习练太极拳的过程中，寻求什么样的感觉：1、骨节要有分离感；2、口内要有津液感；3、四肢要有胀麻感；4、丹田要有热能感；5、脚底要有离虚感；6、眼神要有威慑感；7、全身要有松柔感。（二） 深悟明拳理，勤练得拳法...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...，披着道法挂着禅。人体劳动进化美，造化师法大自然。太极拳术拳中拳，包罗万象极内涵。现将拳名再演绎，拳拳与它有关联。长拳炮拳缠丝拳，圆拳圈拳连环拳。心拳意拳理
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极平准腰顶解顶为准头，故曰顶头悬也；两手即左右之盘也，腰即根株也；立如平准，有平准在身，则所谓轻重浮沉，分厘丝毫，莫不显然可辨矣。有平准之顶头悬(乃是从头顶至腰之根株下，胸门至尾闾间为一条线)歌曰：...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、周天太极拳的身法： 身法，无论打拳和推手以及武术器械运动，都必须注意身法的运用，也就是说，要学会使用自己的身体的方式方法。把身法的诸要点掌握好了，对于练拳和推手都有很大的帮助。 身法分上、中、下三...
栏目:运动健身 作者:众妙之门