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...入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。功效：健胃整肠，散淤化痰，舒经活血。山
栏目:健康生活 作者:佚名
...枣10克，枸杞3克，大米适量。做法：1、银耳温水中浸泡30分钟。2、大米淘干净，加适量的水进锅中煮。3、15分钟左右，大米煮开，加银耳、大枣、枸杞。4、等到大米煮开花之后，即可食用。5、可根据个人口味
栏目:健康生活 作者:祝由网
...：1、冬虫草洗净。2、白鸽切去脚，洗净，放进开水中煮5分钟，取起洗净。3、瘦肉放进开水中煮5分钟，取起洗净。4、把白鸽、瘦肉、冬虫草、姜放入炖盅内，加入适量之开水，盖上盖
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...（如果外面的温度超过25℃则为1升）。在开始锻炼之前15分钟要喝1/4升矿物化水；运动过程中至少每15分钟补充1/8升矿物化水，如果运动剧烈，则需要
栏目:运动健身 作者:祝由网
...体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100～130米，，每次步行持续不少于20分钟。每天最好选择在晚饭前或进餐半小
栏目:运动健身 作者:健身营养师
性生活一般多长时间性生活一般在2~10分钟之间，但是每个人的情况不同，所以也有一定的个体差异。1、2~5分钟：一般情况下性生活的时间是从阴茎进入阴道并完成射精的时间。如果年纪较大，身体素质下降，并且性功能下降，...
栏目:女性 作者:祝由网
正常的性生活一般持续时间以此3至10分钟左右者占多数，而15至20分钟也占一部分，男性反应周期主要包括兴奋期、平台期、高潮期、退潮期，每个阶段的感受是不同的，而兴奋度越小，能够延长时间，平台期越长，性生活的时...
栏目:男性 作者:网络
...做法：1、准备所有食材。2、娃娃菜洗净后用清水浸泡10分钟。3、锅中水烧开后，放入粉丝煮到透明，大约1-2分钟左
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...300克，糯米300洗净浸泡2个小时；锅烧热水，倒入米熬粥40分钟；放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，熬煮30分钟至软烂即可。补血～～～薏苡仁党参粥功效：每天早餐食用，不
栏目:节气养生 作者:祝由网
...方法正确，是有利于健康的。这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强...
栏目:健康生活 作者:健康管理师