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太极拳的的拳论中不但有内三合与外三合，而且要体现出内外相合。 内三合为心与意合，意与气合，气与力合。神、意、气的谐和，能使机体的内在功能系统逐渐同化，产生中和之气，周身各部都得到锻炼，精力充沛，动作...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一个习太极拳者练半年以上(以每日练l小时计)，如果只是停留在丰富了生活休闲内容，而于健康方面并没明显变化(如某些慢性病没有得到控制，精神面貌没有改观)，这种情况的出现显然是练法出了差错。其根源可以从教与学...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
1、太极之动势势为圆，环环相扣。要重视“划圆”运动，走圆时必须用意不用力，以腰为轴，令先天之气如车轮运转、分行上下、周身舒适，整体运动，高度协调，上下统一，如日月晨昏交替运转，在澄净集中上用功，以达...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...华武术中重要的内容之一，现在一些人误将推手称之为“太极推手”，这是失之片面的，因为推手的拳种尚有形意、八盘掌、无极、鹤拳、随手、八卦、大成拳多门。推手究竟起源于何时？目前尚待考证，据笔者（杨鸿尘）所知...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...上放松而飘或提起来，如松而不飘或不提，亦不是真松。太极拳下盘的沉提劲，就是这种练法之一。2、如在练拳架或练推手时觉得膝盖过分受力，不是真正松膝。不要把膝关
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...伴们，小编带来详细的文章供大家参考。说到历史上的皇太极小编相信很多人都是知道的，皇太极是清朝历史上非常著名的一个皇帝，在当时还是有很大的作用的，因为，皇太极作为清朝的开国皇帝，不仅是手握着很大的权利，...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
她是阿巴亥的婶婶，为何嫁给了皇太极?下面对百科小编为大家详细介绍一下相关内容。据史料记载，皇五子硕塞的母亲乃是皇太极的原侧福晋叶赫那拉氏，关于叶赫那拉氏我们一定不觉得陌生了，皇太极的母亲孟古哲哲和表姐...
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
阴阳鱼与太极、两仪、四相、八卦与周易理论谈起太极生两仪生四相生八卦，学过易学还是没有学过易学的，只要是对传统文化有所了解的人，就知道这几个名词，可是要想知道它们之间的关系，就没有那么简单了。《易经?系...
栏目:奇门基础 作者:国学小客堂
眉宇间的放松，既是练太极拳时的内在要领，也是身心整体进入练拳状态的外在表现。太极拳所指的放松，是指整体上的身心放松，而眉宇之间的放松是其中重要的一部分。在练拳时，整个身体的放松，都是以局部的肢体放松为...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
要想进一步健康的话，成为太极拳行家和高手或成为武术高手，学习擒拿格斗，那么就要加强逆腹式深呼吸的训练。一、原理太极拳和其它武术项目由于技击性的需要而必须采取逆腹式呼吸。这是因为腹腔中的丹田部位、肾脏...
栏目:运动健身 作者:众妙之门