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目今学习太极拳者,开始即由十三势拳式(即太极拳,俗谓盘架子,或曰长拳)入手。往往练习仅三四月,遂曰已得门径,不知前辈初步,皆先练马步站桩、川步站桩等,以为基本功夫。历时甚久,然后方习十三势拳式。而一...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳的习练中,尤其是杨式太极拳要求舒展大方,如何做到舒展大方呢?这就要求对拉拔长。对拉拔长手臂有,腿部有,身躯也有。手臂,也就是上肢有对拉,如单鞭、野马分鬃、白鹤亮翅、倒卷肱等等。要尽量放长双手和...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳,中国武术中最高层次的功夫一是境界高太极拳从不讲究恃强凌弱,好勇斗狠,即使与人交手,也是后发制人,点到为止。二是功法无止境练精化气、练气化神、练神还虚、练虚合道、天人合一、永无休止。一层有一层的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是我国宝贵的体育遗产之一,我国人民长期以来锻炼中的实践证明:它既是一种合乎生理和体育原理的健身运动,又是一种治疗疾病的有效手段。新中国成立后,由于政府的重视、经过广大医务人员的努力,太极拳在临...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...化,这些都是宝贵文化遗产。今天,想要为您讲述的是皇太极为什么没有立豪格为太子?的相关内容。皇太极为什
栏目:历史探究 作者:历史典故
...不是具体指导我们打拳的,却能帮助我们深刻认识、理解太极拳竞技制胜的真谛,提高我们的理论修养。一、拳法与兵法,同根同源,本属一家拳法和兵法,同根同源,本属一家。以往的习武者,文学兵法,武练拳术。国家组
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...15岁拜京城名家张虎臣先生为师,专攻杨少侯一张虎臣式太极拳。作为张虎臣前辈的开山弟子,较系统地学习、掌握了所属拳系
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳的的拳论中不但有内三合与外三合,而且要体现出内外相合。 内三合为心与意合,意与气合,气与力合。神、意、气的谐和,能使机体的内在功能系统逐渐同化,产生中和之气,周身各部都得到锻炼,精力充沛,动作...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一个习太极拳者练半年以上(以每日练l小时计),如果只是停留在丰富了生活休闲内容,而于健康方面并没明显变化(如某些慢性病没有得到控制,精神面貌没有改观),这种情况的出现显然是练法出了差错。其根源可以从教与学...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
1、太极之动势势为圆,环环相扣。要重视“划圆”运动,走圆时必须用意不用力,以腰为轴,令先天之气如车轮运转、分行上下、周身舒适,整体运动,高度协调,上下统一,如日月晨昏交替运转,在澄净集中上用功,以达...
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