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健康长寿，有什么保养秘诀？秘诀1：“髙营养、低热量” 饮食。“髙营养、低热量”饮食，是唯一被证明能有效延缓衰老速度、延长寿命的方法。每天不要摄入多于2200千卡的富含营养素的食物。五大长寿地区的长寿者，每日每...
栏目:健康生活 作者:金钱草
...开始的1~2周或许如此，但随着体重迅速下降，身体摄入的热量不足，人体就会自动启动“防御机制”，对节食造成的热量损失作出降低基础代谢率以保存热量的反应，并且在之后的日子里，将吃进身体
栏目:健康生活 作者:妙手生春
"菊花（干）的热量和减肥功效别名：怀菊花、节华、日精、女节、女华、周盈、傅延年、甘菊、真菊、金精、金蕊、馒头菊、甜菊花热量：242 大卡（100克）分类：药食及其它，药食两用植物类菊花为菊科植物菊的头状花序。菊...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间，但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因
栏目:药浴 作者:药浴倡导者
...肪的元素，因此食用地瓜，是能够起到减肥功效。地瓜的热量地瓜虽然含有大量的糖类物质，但是其热量却不高，一般一个地瓜所含的热卡值大概为55大卡
栏目:健康生活 作者:佚名
...：别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。2、伪装食品：很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...却是减肥的大好时机。肥胖是由于摄取的能量超过消耗的热量而引起的，即从食物中所摄取的热量超出日常活动的消耗。人每日摄取的食物不论是碳水化合物、脂肪还是蛋白质，如有多余的部分，就要在体内发生积蓄，主要被合...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...蜜。夏日饮茶有助于出汗散热，一杯热茶能使体内散发的热量相当于茶热量的50倍。夏季饮茶时加些蜂蜜效果更佳!饮
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...减肥一天该喝多少水,正常情况下，每日需水量与所消耗热量成正比，即每释放1千卡热量大约需水1毫升，故一般成年人大约需要2500毫升的水，消耗热量越多，需水量越大。如果你运动排汗多，失水量大，就需要及时合理地补充...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...是比较高的，也是豆类的一种，可以有补肾强精，也是低热量高蛋白的食物，而且也有抗衰的作用，来看看黑豆的作用。一、高蛋白低热量：
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚