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1、多吃水果能“灭火”水果含有丰富的维生素和膳食纤维，适量食用有益健康，但对于去火，有些水果则可能“火上浇油”。以桃子为例，“桃养人”的说法古已有之，但需因人而异。专家表示，桃子具有通便的作用，但桃子...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
番石榴，这一热带水果不仅味道清甜，而且营养丰富，深受大众喜爱。作为一名专业医疗人员，我经常在日常工作中接触到关于食物营养与健康的问题，其中不乏关于番石榴的咨询。今天，我就为大家详细介绍一下番石榴的食用...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
有哈喇味的。坚果中含有大量不饱和脂肪酸，储存不当或长时间存放会产生酸败现象。坚果中的脂肪酸产生了酸败，其危害在于，一方面使坚果的味道变差，产生刺喉的辛辣味。另一方面坚果中油脂酸败的产物，如小分子的醛类...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
坚果中富含的脂肪酸和氨基酸，是人大脑发育的重要营养元素。因此，不少孕妇怀孕初期，甚至是从备孕开始，就有长期食用坚果的习惯，希望借此孕育出健康聪明的宝宝。坚果，顾名思义，是坚硬的果实之意，是我们对于各种...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
很多朋友喜欢的季节会是夏天，因为夏天能够穿好看的裙子，还能够吃各种各样的水果。但是对于一些朋友来说，夏天的到来她们是会感觉到很痛苦，那就是胖子人群。夏天天气热，由于肥胖的原因常常会感觉到煎熬，所以肥胖...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1。影响心理健康：儿童少年由于肥胖，动作不灵活，笨手笨脚，常常感到自卑。由于自我意识受损，表现为压抑、焦虑、缺乏自信。自我意识受损程度随肥胖程度加重而加重 ，女孩较男孩明显。身体太胖，对智力发展也有很大...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
肥胖人士可以尝试节食减肥减肥绝对是每个女孩子都喜欢的话题，特别是对于肥胖的女孩子，如何快速、健康、无痛苦的减肥是她们特别关心的问题。一般来说减肥就是节食和运动，如果实在是受不了运动的痛苦，那就 不妨从...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
脂溢性脱发又称为雄性激素性脱发，是由于遗传因素、雄激素水平过高等原因导致头顶部头发逐渐减少的一种疾病。多见于男性，并随年龄增大逐渐加重。脂溢性脱发一般不会对身体健康造成为影响，但是会严重影响美观，给患...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
此时已经开始进入了三伏天，气温是最高的时候，因为外面的炎热很多的人会长期呆在空调房里来为身体降温，殊不知夏季的享受却为身体的健康埋下了隐患，常吹空调会引起九种疾病的发生。吹空调会引起哪些疾病？1、咽喉...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
说到保护肠道，大部分人首先想到的就是排便。排便的确会反映并影响肠道的健康，要想排便顺利，就要多注意以下几点：1、如排便感觉明显时要立即如厕，不要边上厕所边看报纸或玩手机，以免分散精力影响排便。2、不要久...
栏目:健康生活 作者:健康管理师