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老年人练太极注意事项1、要做好准备练拳以清晨为宜。最好能排空大小便，喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料，或吃几片饼干，但千万不要吃饱。接着可结合散步做一些随意的准备活动，然后静立片刻，调匀呼吸，排除杂念，准...
栏目:百家论道 作者:网络
顺治继位之谜：皇太极为何选择年仅6岁的继承人清朝的皇帝当中，皇太极的实力毋庸置疑。从小便聪明过人勇猛异常深受努尔哈赤喜爱，少年时期就帮助努尔哈赤分担政务。后来皇太极继承了努尔哈赤的王位，在他的带领下族...
栏目:历史探究 作者:说历史
林丹汗八大福晋之首是谁竟改嫁给皇太极今天小编给大家带来林丹汗八大福晋之首是谁，感兴趣的读者可以跟着小编一起看一看。公元1636年，皇太极于盛京称帝建元，改元崇德，建立大清国。随后，皇太极并封五宫，分别是清...
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
太极拳松的练法为一大练法，不可不察，大凡松之练成者多伴随其他功成。然松的练法贯穿练者一生，贯穿太极拳的始终。太极拳之松应分为由外及内逐级而练最终由内及外。首先要求形松，其次要求意松，再次要求意形皆松...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练太极拳必须产生内强大的内气。武训有云：“练拳不练功，到老一场空；练功不练气，就象做游戏”。体内只有内气充沛才能达到绝妙的养生和技击功效。 身体中是否存在经络和内气？很多人都会这么问，这个困扰中外科...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是中国武学文化发展到一定阶段的必然产物，其尚自然、崇虚灵、重中定、用阴柔等特点，正是中国文化从汉唐的阳刚向宋元的阴柔转化的一种文化反映。这一文化反映体现了国学思想的向内追求和尚柔趣味。近代大儒...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是武术，技击是灵魂。但另一方面，从其内涵和运动方式看，它确自始至终充满着和谐理念。特别是随着当今时代的发展，这一点看得更加清楚。笔者根据切身体会，提出以下几点认识，与同道共商。敬请指正。第一，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...为2010年有较大增删完善的修改稿。修改前的文稿《我对太极拳不用力的认识》发表于《精武》2010年第4期。本文从多角度论述证明杨澄甫先生所说的“不用力”的正确性，对现代太极拳界有成为主流趋势的对于“不用力”的质疑...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...的交流，是不是有一个相对比较合适的内容和方式。作为太极拳爱好者，相互之间的交流对于提高参与者的水平、扩大视野很有帮助、很有必要。下面就朋友之间交流过程的一些步骤以及注意事项作一些探讨，欢迎朋友们参与。...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...为承德大学副教授、国家级社会体育辅导员、承德市杨式太极拳委员会会长、杨式太极拳指导站站长兼总教练。现在,我是个硬硬朗朗的健康老人,谁也想不到,我曾经是一个卧床不起、瘫痪三年的重病人。
栏目:运动健身 作者:众妙之门