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护好小蛮腰之道腰是保养身体的重要部位，然而不少老人经历过不小心闪了腰的困扰。这主要是由于老人骨关节退化，腰部肌肉力量逐渐减弱，使腰椎不堪重负。为了避免损伤腰椎，应注意生活细节，改善护腰习惯。咳嗽时双手...
栏目:上班人群 作者:佚名
...力”中却懵然不知，此时此刻，发现问题和解决问题同样重要。 孤立：“ 惨死”于无形 刚毕业的Yolly所在的财务部，同事大多保守而谨慎，与生性活泼的她有点格格不入。Yolly新接手工作后常犯些
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...么叫人，在刚刚迈入职场那会儿，一度成为同学聚会中的重要议题，一群涉世未深的愣头青坐在一起，拿捏着人际交往的尺度。 有头衔的还好说，李处、王局、
栏目:上班人群 作者:祝由网
虽然现在已经有很多人认识到养生的重要性，也切身实地的使用过很多的养生方法。现如今本身就处于一个信息高度爆炸的时代，各种各样的养生信息层出不穷，如果缺乏基本的辨别能力，就很容易进入一些养生的误区。接下来...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，运动可增进气血的流通，因此血瘀体质的运动调养非常重要。运动时应注重保持呼吸的均匀和深度，这样才能充分推动血液在周身的运行，使经络脏腑气血调和。如跑步时，可采用两步一呼吸或四步一呼吸的方法；在做
栏目:健康生活 作者:祝由网
...是由胃壁上的细胞分泌的，且在消化食物的过程中发挥着重要的作用。胃酸的菜酶功能
栏目:女性 作者:佚名
...是一种优质的蛋白质来源，对孕妇和胎儿的生长发育非常重要。同时，鱼肉中含有丰富的欧米加-3脂肪酸，对胎儿的大脑和视觉发育有益，因此建议孕妇可以喝鱼汤。孕妇在选择鱼
栏目:女性 作者:佚名
...键从怀孕初期就要控制身体发胖，因为肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在饮食上，必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制。常吃富含维生素A，C及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物，以免热量过剩造成...
栏目:健康生活 作者:佚名
...，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、
栏目:健康生活 作者:祝由网
...有助于开胃菜。虽然在很多人眼里，喝汤是一个人发胖的重要原因，但人们很难戒掉对汤的热爱。在家煮汤的过程中，你可以选择不同的成分来煮不同的汤。我相信不少人喜欢喝汤。此时，我们可以学习以下两种煮汤所需的成分...
栏目:健康生活 作者:佚名