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柿子，这一秋季的代表性水果，不仅味道甜美，更蕴含着丰富的营养价值与健康功效。今天，就让我们一起揭开柿子的神秘面纱，探寻它究竟能为我们的健康带来哪些益处。1. 柿子的营养组成首先，我们来了解一下柿子的营养成...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养物质。尤其是它的维生素C含量非常丰富。在所有水果中，维生素的前十排行如下：酸枣900 (毫克/100克)鲜枣243番石榴68猕猴桃62山楂53龙眼50草莓47木瓜43荔枝41金桔35橙子33
栏目:健康生活 作者:佚名
盘点不适合吃西瓜的人群,你知道吗西瓜是一种很常见的水果，特别是现在这个季节，西瓜陆续上市了而且价格也很便宜，是夏季清凉解暑的好选择。西瓜不能吃太多，糖分大，而且西瓜也不是所有人都适合食用的，一起来看看...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...便蔬菜,通便排毒减肥现代人或多或少地意识到新鲜蔬菜水果所带来的好处，比如多吃新鲜的蔬菜有助于预防便秘，这是由于蔬菜所含的膳食纤维是比较丰富的，而精制米面、垃圾食品以及肉类却严重缺乏纤维素。那么蔬菜中通...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
青苹果和红苹果的区别苹果是很常见的水果之一，苹果里面的营养元素也非常丰富，平时我们在超市里面可以看到苹果各种不同的种类，有的苹果颜色是青的，而有一些苹果的颜色是红的，下面就给大家介绍一下青苹果和红苹果...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
柠檬大家都很熟悉的吧，而且是一种可以有抗氧化作用的水果，泡水喝的话可以美容养颜，还可以助消化，促进新陈代谢。你是否知道呢，柠檬可以减肥的哦，下面的这些减肥方法可以让你有更完美的身材哦，下面就来看看减肥...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...天吃几个猕猴桃合适猕猴桃是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一。可以作为强力抗氧化剂及抗突变物质，其低热量且含有丰富的植物化学物质。很多人都爱吃，一不小心还会吃很多。但是 吃太多对身体也不好，下面我们就来...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...欢吃，并且滋补的效果也是非常不错的，但是不管是任何水果，我们都是需要适当吃的，那么西梅吃多了会怎么样呢？一起来看看吧。西梅吃多了会怎么样1.血糖升高西梅中糖分含量很高其中以果糖和葡萄糖为
栏目:饮食营养 作者:佚名
火龙果不能和什么一起吃火龙果虽然是一种色香味俱全的水果，而且其营养价值也是极高的。不仅如此，火龙果中含有一种非常重要的物质，我们叫他白蛋白，这种物质可以帮助我们人体吸收重金属，很多人会有重金属中毒的现...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
李子是夏季比较常见的一种水果，营养物质多，而且也可以起到促进食欲的作用，李子酸甜可口，适合的人群也比较多，糖尿病人是否能吃李子，它有什么好处，下面就来具体的介绍关于糖尿病人吃李子的好处。美国最新研究称...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚