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老人散步的方法注意散步较为合适的方法，增加散步的次数。“百炼走为先”，散步是世界公认的科学健身方法，世界卫生组织早就有“最好的运动是步行”之说。要遵循科学散步“三五七”原则。“三”指每次散步30分钟，行...
栏目:运动健身 作者:佚名
一般来说，老人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃。老人保养肠胃 把水果热着吃1、煮...
栏目:老人 作者:祝由网
老人伸懒腰需警惕骨折伸个懒腰也要担心骨折，这是许多老年人都需要注意的。这个骨折与什么有关，下边我们就将要看看，这是什么因素，该怎么办？老人伸懒腰需警惕骨折王老爷子平时很少运动，经常一个人窝在家里，靠看...
栏目:老人 作者:佚名
...这主要是由于夏季气温高湿度大造成的，伤肾又伤脾胃，老人的各项生理功能受其影响均会发生变化。老人夏季保健该怎么做呢？1、最佳保健措施——起睡定时由于夏天日照时
栏目:老人 作者:祝由网
...是很容易会出现便秘的情况了，那么大家对于生活中导致老人便秘的原因了解多少？下面我们就来详细的看看导致老人便秘的原因。衰老导致很多的老年朋友们日常生活
栏目:老人 作者:夕阳红
...年人，秋季确实老年疾病的多发时间，所以，要提前了解老人在秋季该如何正确养生的知识。1、起居要规律。老人最好是保持早睡早起的好习惯，秋季睡眠养生的早起，
栏目:老人 作者:夕阳红
1．多接触动物。宠物提供给老人友谊和温暖，让老人拥有倾诉对象，从而释放压力，多接触宠物的人，能拥有稳定的血压、胆固醇和甘油三酯水平。普度大学人类与动物关系研究中心主任阿兰·贝克博士表示，除了猫和狗，在家...
栏目:老人 作者:中医世家
...材，主要以养生、健体为主，有保健强身的作用。那么，老人喝什么保健酒好？我们一起来看看吧。老人喝什么保健酒好1、黄酒黄酒是最古老的一种饮料酒，因其酒液颜色黄亮，故称黄酒。主要含有糖分、糊精、高级醇、甘油...
栏目:老人 作者:生活小常识
孤寡老人晚年怎样生活?1、经济来源有保障中国有句俗语,养儿防老,儿子曾经是中国老一辈养老的唯一依靠。如今社会发展,老年人的生活有了另外的保障,那就是养老保险。养老保险为老年人提供了基本生活保障,使老年人老有所...
栏目:老人 作者:生活小常识
...以磨损得非常厉害，容易引起关节病病程的加快。还有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，可是像有骨质疏松的老人，压的时候如果外力给的比
栏目:运动健身 作者:佚名