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...放松小腿俯身，用双臂和一条腿（伸直，脚尖着地）支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集中在支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态10秒再放松，重复3次，然后换另一条腿...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...并不重。锁阳是一种常见的补肾材料，服用之后能够滋养身体中的精血以及平肝补肾，同时润肠通便的效果也非常的不错。除此之外，日常如果身体出现了由于气血不足所导致的各种疾病都有不错的疗效。经常将锁阳泡水喝，能...
栏目:健康生活 作者:佚名
...芝麻和花生芝麻和花生的营养非常高，多吃芝麻和花生对身体有抗寒冷的能力，可以增强肢体的血液循环。吃洋葱和辣椒等可以帮助身体暖和，吃了之后身体会热起来。另外
栏目:健康生活 作者:佚名
...防体寒的方法1、适当摄取盐分在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。2、控制水分“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...泻是肠胃排出多余的水分来温暖自身，是一种很好的保护身体的手段。但是，如果肠胃过冷，那么就会导致肠胃的活动量大大的减少不利于身体健康。建议平时一定
栏目:健康生活 作者:祝由网
香蕉型这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...的使用历史，药性平和，可以治疗多种疾病。另外，如果身体出现了倦怠无力、疮毒、腹痛、四肢痉挛、咳嗽痰多、脾胃虚弱、心悸气短等，都可以通过服用甘草来令身体恢复健康。不过需要注意的是，
栏目:健康生活 作者:祝由网
夏季运动可以有助于我们减肥，提高身体机能等多种好处，因此很多人都喜欢在夏天做做运动出出汗，但是夏天运动有什么要注意的呢？如果不加注意会对身体造成什么样的伤害呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。1、穿着棉...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
... 十二生肖的尾巴有以下特点:鼠尾细长有弹性，用于平衡身体。牛:牛尾硬壳，有力量驱赶苍蝇。虎:虎尾灵活有力，用于平衡身体，防止摔倒。兔子:兔尾短，触感柔软，用于传递信息和对环境的感知。希望对大家有所帮助！大属...
栏目:十二生肖 作者:铁半仙
孕中期嘴发酸，可能是怀孕以后身体里面的激素水平不太稳定，导致了身体一些不适的症状，也有可能是没有注意口腔的卫生，所以不要过于的担心。首先要调整好自己的饮食结构，饮食要以清淡为主，就是要注意补充营养，不...
栏目:女性 作者:佚名