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...武术和中医都是国粹，它们是一对不可分割的孪生兄弟。太极拳作为中华瑰宝能够传承至今，这与它的实用性和深厚的文化底蕴是分不开的。太极拳根据太极阴阳的理论学说来论证虚实，以五行八卦为运动准 则，既能强身健体...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
皇太极原来领有正白旗，他成为新罕王以后照例也要领有两黄旗。于是，皇太极变通了一下，他把正白旗、镶白旗换成正黄旗、镶黄旗，多尔衮、阿济格、多铎兄弟们的两黄旗转眼成了两白旗。这次“换旗”实际也是皇太极加强...
栏目:历史探究 作者:华里士
初学者对太极拳知之甚少，如何学如何练？什么是正确的？什么是规范的？都要依靠老师的正确引导，因此老师起到关键性的作用。笔者在陈家沟太极拳馆担任教练工作，在长期与初学者接触中有些心得，现就对初学者的教学...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...是拳经中最经典的闪光语言，用字不多，含金量极高，是太极拳先辈心血的结晶。它指明了修炼太极拳的正确道路，说出了行拳中的根本要领和方法。“用意不用力”是化僵为柔，减外力生内劲， 改变人们日常生活中形成的动...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是中华民族传统武术中的一朵奇葩，它以古老的导引术、吐纳术和拳术组成套路，融“练身、练气、练心”为一体，属性命双修、身心并练、体用兼备的武术健身功法。周恩来总理讲过：学练太极拳是一项很好的健身运...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练太极拳要不要用力？这是每个练拳人都必须自思、自问、自答，谁都绕不开的问题。虽然回答各有说词，但归纳起来不外两种声音：一种说“要用力”，一种说“不用力”。如果是涉拳不深的人随便说说也就罢了，令人难解...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...进行一场推手比赛的大讨论。这是件好事，它标志着我国太极拳事业正在向纵深发展。这里，我认为首先要弄清推手与推手比赛，不是一回事；今天的推手比赛并不同于当年的獦手、打手。獦手、打手允许摔拿掷打，类似今天的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...不腐、户枢不朽」是养生基础吗？ 结合各方面的研究，太极拳对中枢神经系统、消化系统、心脏血管及呼吸系统都有正面的影响；较具体的讲法是，它可以降血压、降胆固醇、提升体内物质代谢、延缓关节退化及改善骨质疏松...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
今天小编给大家准备了皇太极的文章，感兴趣的小伙伴们快来看看吧!皇太极是在努尔哈赤因病逝世后成功夺得皇位。当时努尔哈赤死的匆忙，遗言还未说出，就死了。皇太极能够继位可以说是披荆斩棘之后从血路里杀出来的皇...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵敏性。畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练...
栏目:运动健身 作者:佚名