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...劳驾驶？夏季开车怎么预防疲劳驾驶？1、要保持充足的睡眠时间，在行车过程中如果出现精神疲倦、反应迟钝现象，要立即停车休息，待头脑清醒后再继续开车。2、如果发现自己有焦躁等不良的心理状态，最好找安静的地方进...
栏目:夏季养生 作者:佚名
...助你尽快睡着。二、保持有规律的作息时间：保持充足的睡眠和多晒晒太阳可以让你的身体适
栏目:健康生活 作者:祝由网
...稳定后，再进行午睡。2、 午睡时间不宜过长。人的一个睡眠周期为1-1.5小时，若午休时
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...像在火车上，靠着别人的肩膀打了个盹，这种极其短暂的睡眠对人体的好处尚未定论。微秒级：2—5分钟。这短短几分钟已经被证明对解除疲劳有惊人的效果。毫秒级：5—20分钟。能提高人的敏锐性、耐力、动作学习和运动操
栏目:健康生活 作者:祝由网
...上铺上凉席的话能很好的改善夏季的炎热感，帮助人体的睡眠质量的提高，但是在平时生活中竹席长时间的使用的话会吸收一些汗液水渍之类的物质，时间一长的话就会出现发霉的情况，
栏目:健康综合 作者:祝由网
...失眠上火、情绪纠结……缓解“节后综合征”，除了补充睡眠、清淡饮食和调整作息时间之外，有针对性地喝些营养粥更有助于节后身体及精力的恢复。消食：豆蔻山楂粥豆蔻山楂粥是消食化气的佳品，既能够开胃消食还能导滞...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...肤术，让皮肤在短时间里重现光彩。5分钟活肤术熬夜或睡眠不足时，肌肤最是容易显现浮肿松弛，缺乏光泽。怎办？赶紧喝杯新鲜果汁，用清凉的水洗个脸，快速唤
栏目:杂谈 作者:医案日记
...。即使睡着了，也是睡着了又醒了，反复折腾人。这样的睡眠质量，人多痛苦呀。对于失眠的治疗，有的人最先想到的就是吃药，可是吃药会产生依赖性，那么
栏目:健康生活 作者:佚名
...体比较虚弱，再加上引产后出血，心情不好，抑郁焦虑，睡眠质量差等因素，往往会造成气血两虚的情况，多表现为虚汗多、容易气短、胸闷乏力等症状
栏目:女性 作者:吃出健康
...年男性，根据遗精发生的时间，分为梦遗和滑精，发生在睡眠过程中的称为梦遗，发生在清醒时称为滑精。进入青春期后，男性生殖器逐渐成熟，睾丸继续不断产生精子，附睾、前列腺和精囊
栏目:男性 作者:网络