大道家园传统文化

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1671. 略谈太极拳身法的“含与展”-张建方 [6%]

太极拳注重内在意识的作用,强调能在矛盾的对立中达到和谐与统一。诸如:呼与吸、起与伏、升与降、静与动、刚与柔、沉与浮、开与合、紧与松、吞与吐、曲与直、顺与逆、伸与缩、蓄与放、化与发、含与展等等,本文着...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

1672. 爱新觉罗皇太极的真实姓名 [6%]

爱新觉罗皇太极的真实姓名我们国家上下5000年历史悠久,大部分人在上学时期只能在课本中获得有限的历史知识,实际上,历史是一个广阔无边的海洋,里面蕴含着无限的故事和奇闻异事。今天,我为大家准备了一些关于爱新...

栏目:历史探究 作者:话历史

1673. 清太宗皇太极之长子,爱新觉罗·豪格生平简介 [6%]

清太宗皇太极之长子,爱新觉罗·豪格生平简介爱新觉罗·豪格(1609年—1648年),清太宗皇太极之长子,母为继妃乌喇纳喇氏(皇太极第二任大福晋)。满洲正蓝旗人。豪格初封为贝勒,天聪六年(1632年)七月,晋封为和硕贝勒。崇德元...

栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事

1674. 练习太极,不要配合呼吸 [6%]

太极内气对人体具有双面作用,好的作用和坏的作用。当你神清气爽时,内气顺其自然,也就具备了正面作用,使你的身体越来越好。当你发怒时,内气不再顺乎你的怒气,而继续自行其道,于是怒气与内气产生抵触作用,...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

1675. 修炼太极形气神 [6%]

内外相合形气神,找准感觉净化深。修炼太极拳养生功,必须经过形、气、神这三个层次上的修炼,如此才能达到修心养性、祛病健身、延年益寿之目的。形体修炼,在道家谓之“调身”。主要是站桩和开合功,以产生健身固...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

1676. 放松小指是修炼太极拳窍要 [6%]

在修炼太极拳中,小手指似乎无足轻重,习练者往往不注意它的存在,也不刻意去练小指的动作。但在太极内功中,小手指的作用是很重要的。小手指有阴阳两条经络,自少泽、少冲始,手太阳小肠经主阳,手少阴心经主阴。心、小肠...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

1677. 如何深入练好杨式太极[6%]

一.初学太极拳往往不感到有明显的健身效果,与慢走、登山等好象差不多,仅仅是不易感冒。其原因有二,一是练拳的时间不够,即运动量不够。如果每天只练三遍简化太极拳,大约需时15钟,对体弱的人来说可能合适,对...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

1678. 提高太极拳演练水平的六大窍要 [6%]

欣赏太极拳名家高手的演练,给人一种赏心悦目、心旷神怡的美感,是一种享受。但是有一些爱好者多年来习练太极拳,武功颇深,自感架子规范、动作到位,演练起来却经不得品味。架子大者,人感其松散;拳架小者,人觉...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

1679. 初学太极拳如何快速入门的详细步骤 [6%]

常常看到练拳几十年的人没有入到太极拳的门。有的还练出来一身的毛病。看着很担忧,太极拳乃中华文明的第五大发明。是中国文化的灵魂,作为大国,这是我们文化的特色。然而,我们大多数的人却无法真正的掌握并运用...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

1680. 练太极拳的七个阶段 [6%]

由于太极拳之理既与传统文化一脉相承,又有自身的实修特性,所以,实际学练的过程中,往往“失之毫厘,谬以千里,许多钟爱此拳之士穷毕生精力仍不解其中奥秘。”也因之与太极拳奥妙无穷的风采、魅力无限的境界失之交...

栏目:运动健身 作者:众妙之门