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高明的太极拳师有"人体平衡魔术师"的美称，在推手及散手实战中，其入手之巧，劲力之妙常为人们称奇。这是因为太极拳讲究以弱胜强，四两拔千斤，尤其注重人体平衡力的研究。而人体重心线则是研究人体平衡力的关健所...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
关于裆走下弧 问：练太极拳应怎样理解裆走下弧?架子低，裆再走下弧，是否会荡裆?答：裆走下弧，是为了在倒换重心时仍能保持下盘的稳固，而采取的一种锻炼方法。本来拳架子已放低，再要求裆部(会阴穴处)下沉，走...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
作为中国传统文化的一个重要组成部分，正宗传统太极拳的修炼，讲究以中和为贵，是守中处和之道。这和中国传统思想文化是一致的。在中国古代哲学思想中，“中和”是极其重要的内容。《周易》多次强调了“中”与“和...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
1、杨澄甫先生——“太极拳乃柔中寓刚，棉里藏针之艺术，姿势要中正圆满，沉着松净，动作要轻灵圆转，纯以神行。” 2、郑曼青先生——“吞天之气，接地之力，寿人以柔。十三式之体用各得一式，其用曰捋，其体曰中定...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...症也随之“与时俱进”，令人好不烦恼。兹介绍一款陈式太极拳内功练习方法，于防止和治疗上述病症，颇有成效。有兴趣者不
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳技击从某种意义上来说，就是保持自己的平衡并破坏对方平衡的拳术运动。因此，在打手过程中，对平衡极为重视。影响平衡的因素，从自己主观方面来看，主要是劲力分配的轻重和呼吸鼓荡的浮沉。《太极轻重浮沉解》...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...必须得用心思去悟，“老生常谈”是永远悟不出新意的。太极拳本来是个演绎“太极”大宇宙的载体，却被人为形成的套路框架所囿，只见车跑，却不见车上所载何物。当然，学习任何事物都得有“习”和“修”的过程，可是却...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
武氏太极拳是我国太极拳五大流派之一，在健身和技击上有它的独到之处：在健身上它是用逆呼吸的养气法和呼吸的发声法，对内脏的心肝脾肺肾起到一定的保健作用，特别是对周身的关节、经络与气血都有调节和疏通作用；...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
我年轻的时候常随先师表演太极推手、大捋及抹角行步、散手以及武当太极对剑、三才对剑。当时我二十多岁，由于也算刻苦，身手还算矫健，步伐也还轻快。先师当时已是七十多岁，但对起剑来，推起手来，仍然身手矫健...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
虽然太极拳爱好者都试图让自己内功深厚，从而实现“我命由己不由天”、“延年益寿不老春”的梦想，然而，因内功心法之秘要自古以来很少流传于世，所以尽管修炼太极拳的人都知道内功这个词，也一直在追求，但对什么...
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