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...什么是规矩与自然规矩是做事的准则，是一种约束。和式太极拳又被称为“尺寸架”，尺寸就是规矩。和式太极拳在教学上的“捏架”就是对人体各骨节位置状态的有序摆放及认筋识穴，使身体处于顺遂自然的最佳状态。有时一...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳的指导思想及练习的步骤太极拳是中华民族最优秀的传统文化之一，同书法、京剧等一起被列为我国传统文化的瑰宝。其轻盈的动作、优美的姿态被人们欣赏，其独特的健身意义、技击意义吸引了世界各地的很多人竞相...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...作环境以及高空作业对身体的要求与影响进行分析，结合太极拳运动作用于人体的生理机制，探讨太极拳练习对提高飞行员身体素质的积极作用，得出太极拳运动具有提高
栏目:运动健身 作者:众妙之门
高明的太极拳师有"人体平衡魔术师"的美称，在推手及散手实战中，其入手之巧，劲力之妙常为人们称奇。这是因为太极拳讲究以弱胜强，四两拔千斤，尤其注重人体平衡力的研究。而人体重心线则是研究人体平衡力的关健所...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
关于裆走下弧 问：练太极拳应怎样理解裆走下弧?架子低，裆再走下弧，是否会荡裆?答：裆走下弧，是为了在倒换重心时仍能保持下盘的稳固，而采取的一种锻炼方法。本来拳架子已放低，再要求裆部(会阴穴处)下沉，走...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
作为中国传统文化的一个重要组成部分，正宗传统太极拳的修炼，讲究以中和为贵，是守中处和之道。这和中国传统思想文化是一致的。在中国古代哲学思想中，“中和”是极其重要的内容。《周易》多次强调了“中”与“和...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
1、杨澄甫先生——“太极拳乃柔中寓刚，棉里藏针之艺术，姿势要中正圆满，沉着松净，动作要轻灵圆转，纯以神行。” 2、郑曼青先生——“吞天之气，接地之力，寿人以柔。十三式之体用各得一式，其用曰捋，其体曰中定...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...症也随之“与时俱进”，令人好不烦恼。兹介绍一款陈式太极拳内功练习方法，于防止和治疗上述病症，颇有成效。有兴趣者不
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳技击从某种意义上来说，就是保持自己的平衡并破坏对方平衡的拳术运动。因此，在打手过程中，对平衡极为重视。影响平衡的因素，从自己主观方面来看，主要是劲力分配的轻重和呼吸鼓荡的浮沉。《太极轻重浮沉解》...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...必须得用心思去悟，“老生常谈”是永远悟不出新意的。太极拳本来是个演绎“太极”大宇宙的载体，却被人为形成的套路框架所囿，只见车跑，却不见车上所载何物。当然，学习任何事物都得有“习”和“修”的过程，可是却...
栏目:运动健身 作者:众妙之门