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失眠症是指以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。患者主要表现为睡眠时间和深度的不足，表现形式多种多样，如入睡困难、早醒、睡中易醒、醒后难以再度入睡、睡眠质量下降（表现为多梦）、睡眠时间明显减少，甚则...
栏目:健康生活 作者:佚名
专家总结说，老年人想要预防失眠可以尝试利用刺激控制疗法中的一些理论。刺激控制疗法是一套帮助失眠者减少与睡眠无关的行为和建立规律性睡眠—觉醒模式的程序。其具体做法是：1、睡前避免接触烟酒，最好用温水泡脚...
栏目:健康生活 作者:佚名
...性到了更年期之后由于体内的雌激素变化常会出现烦躁、失眠、忧郁等症状。面对失眠，很多女性都是非常痛苦的。那么如何改善这种状况呢？下面来介绍10妙招缓解女性更年期失眠。1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来
栏目:老人 作者:祝由网
女性经常失眠多吃三种食物女性很容易衰老的，要比男性更加的容易衰老哦，而且女性还会很容易出现失眠等等的情况，对身体健康是不利的，而且还更容易衰老的哦，女性经常失眠应该怎么办呢?一起来看看这些食物的缓解方...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
失眠是不是让大家很痛苦呢?很多人都有失眠的情况，特别是一些用脑人群还有白领人群都会有这样的情况出现。失眠会让身体和精神感觉到疲惫，那么如何安神催眠的呢，下面的这些食疗药膳可以有所改善。鳗鱼山药粥鳗鱼1条...
栏目:健康综合 作者:祝由网
养成这些生活好习惯,失眠远离你很多人，尤其是男性朋友，因为工作和生活的压力，造成神经高度紧张，不少人从而会产生失眠的症状。失眠的原因其实有很多，外在的和内在的原因都有可能造成失眠。本篇，我们就来教给大...
栏目:男性 作者:小爱
失眠最快入睡的方法，八种方法让你快速入眠能治什么病|失眠最快入睡的方法，八种方法让你快速入眠有什么作用|失眠最快入睡的方法，八种方法让你快速入眠什么样真假辨别全球有1/4的人有失眠障碍，堪称全球性问题。现代...
栏目:中医健康 作者:中药大全
经常失眠会容易老，新陈代谢不旺盛，而且也会出现皱纹或者是皮肤暗淡等等的情况，所以调理好失眠的问题是很重要的，吃什么可以起到安神助眠的作用，下面的这些具有缓解失眠的食谱可以试试，可以起到调理的作用，对于...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一半的老年人都会有失眠的情况，有的是因为身体疾病、有的是因为白天的事情、还有的是因为一些其他的因素，对于老年人的失眠问题，大道家园天然养生专家说可以通过心理帮助调整，那么，老年人失眠怎么改善?一起来详...
栏目:心理健康 作者:网友上传
【摘 要】目的：观察归脾汤加减治疗失眠的疗效。方法：将本院2012年6月至2014年6月收治的60例采用常规用药和归脾汤加减治疗的失眠患者设为观察组，另将同时期单纯采用常规药物治疗的60例失眠患者设为对照组，观察两组的临...
栏目:偏方秘方 作者:道医