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有不少传统杨式太极拳的初学拳友问我：学习传统太极拳有哪些作用？如何才能尽快学会传统太极拳？初学者需要了解或者注意哪些问题？怎样才能少走弯路？我虽一一简单作答，不能细述详说，加上问者众多，这才想起写下...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
数年之前，我的陈氏太极拳师傅曾向我说起“吸行一线、呼走两极”之论，经数年习练始渐解其义，今将本人心得，演释说明，兼论述与其相关之呼吸，供太极拳同好参考。一、何谓“呼走两极”太极行拳走架中，呼为开为发...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...不慎摔跌，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。如何防摔跌，太极拳是较为理想的运动项目。 姿势中正保持平衡 杨式太极拳创始人杨澄甫要求习拳者“身躯宜中正而不倚，脊梁与尾闾宜垂直而不偏。”古
栏目:老人 作者:佚名
洪均生先生的太极拳法是由陈氏第十七代传人陈发科传授。洪先生早年与师朝夕相随十五载，得其言传身教，深懂太极拳的堂奥精髓。笔者1986年拜见洪先生后，每年均进行请教，先生的教诲时时在耳际回响。洪先生讲解拳法...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...央电视台著名主持人白岩松对其进行了抨击，可见国人对太极拳的重视与关心。近几个月来，不少拳友向我问询，“你见过李经梧，凌空劲存在吗？”“不挨着对方太极高手可用内气将人放出吗？”上世纪，受朋友之邀，我带着...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
杨澄甫遗著《太极拳之练习谈》曰：“太极拳，乃柔中寓刚，棉里藏针之艺术，于技术上、生理上、力学上，有相当之哲理存焉。虽然良师之指导，好友之切磋，固不可少，而最紧要者，是在逐日自身之锻练，否则谈论终日...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...贯气法：可强壮内脏，增强内力，消除体内疾病。杨班侯太极拳基础内功丹田贯气法，是流传于河北永年广府镇从未公开的内功练法之一。为弘扬中华武术，笔者将这一练法公诸于世，以供爱好者研究。练习太极丹田贯气法，能...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练太极拳为什么必须练推手呢 ?因为太极拳一百多个动作的实用价值都得从推手中体验出来。但我们得认识推手不是打架，也不等于对打，切忌摔扭和用力推手。推手的方式大体可分为四种类型:一为单手定步；二为双手定步；...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
（1）问：太极拳道是否应分门派？ 答：太极拳道学是一大完整之大学问，為歷代先贤先圣穷毕生智慧精心研究而成，其理奥妙无穷，包含崇高哲学，其动作循合科学，盖哲理乃科学之灵魂。祖师创此拳道旨在促使人类健康，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
《太极拳体用表解》是杨露蝉宗师曾孙杨振铭（守中）于1961年在香港订正发表的文献。《太极拳体用表解》主要分为“原理”及“应用”两部份。本文以《表解》简称之。《表解》中：太极拳之“原理主旨”是：“以心行气...
栏目:运动健身 作者:众妙之门