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每天坚持慢跑半小时，身体迟早会给你4个“惊喜”，赶紧动起来！慢跑也被称为缓步跑，属于一种中等强度的有氧运动。人体可以通过较慢或者是中等节奏运动，以此来达到强身健体的作用。而且慢跑相比较其他的运动，对于...
栏目:健康生活 作者:佚名
...，天快亮了方才睡着，这样反反复复让人很困扰。为什么每天半夜总会醒？为什么半
栏目:健康生活 作者:七里香
...作用。一起来学一学，这几个进行手部按摩的小技巧吧。每天按按手，健康舒适天天有
栏目:健康生活 作者:艾灸师小爱
坚持每天吃一个苹果，一年后会有什么样的变化？“一天一苹果，医生远离我。”许多人喜欢吃苹果，这不仅是因为它清脆的口感，还因为它的高营养价值。特别是，日本弘前大学的科学团队通过研究证实，苹果中的多酚可以抑...
栏目:健康生活 作者:百薇
喝茶虽然是一件健康的事，但还是需要有一个度，超过身体所能承担的，喝茶也会对身体有影响。喝茶的度，需根据个人所处生活环境、气候状况、风俗习惯和健康状况来做衡量。只有科学饮茶，才能最有效地发挥饮茶对人体的...
栏目:茶常识 作者:品茶
紫苏子为唇形科植物紫苏Perilla frutescens（L.）Britt.的干燥成熟果实。秋季果实成熟时采收，除去杂质.【性状】本品呈卵圆形或类球形，直径约1.5mm。表面灰棕色或灰褐色，有微隆起的暗紫色网纹，基部稍尖，有灰白色点状果梗痕...
栏目:中药常识 作者:荆十三
一个人每天喝多少水才健康？提醒：除了水量，还需注意水温！水是万物之源，是人体必不可少的一种物质。根据研究发现，小孩子体内的水分值在80%左右，而成年人体内的分也达到了75%左右，如果身体缺乏了水分，细胞组织就...
栏目:健康生活 作者:佚名
...部的健康就显得尤为重要，这些食物是肺部“大救星”，每天吃一点，清除肺部垃圾养肺更润肺。枇杷吸烟的话，肺部很容易干燥，枇杷营
栏目:饮食营养 作者:望月砂
有调查显示，女性平均每天会用12种护肤品，意味着每天要把100多种化学成分涂抹在脸上。补水的，保湿的，一股脑儿全涂在脸上，这种“叠罗汉”式的保养方式，会帮助青春永驻，还是加速衰老？《生命时报》邀请专家，告诉...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...的茶，再结合自己的身体体质喝不同的茶。那么如何掌握每天的三杯茶
栏目:茶常识 作者:品茶