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...挺胸，上半身立起，挺髋，同时吸气，双臂收回成预备跑姿势。仰卧式：1、仰卧在地板或床上
栏目:运动健身 作者:健身营养师
运动减肥小动作：下蹲伸展运动做下蹲的姿势，双手伸开向上拍手，然后将双手往背后拍，这个很适合腰腹部减肥。左右钟摆练习关节从脚尖开始运动，随着脚的左右摇摆，全身也跟着开始摆动，左右脚各做40次，让你的全身都...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...巧息息相关的。如果不爱变通，性爱时总是同样的技巧、姿势、时间、地点，那么性爱质量怎么能提高呢？完美性爱可以通过变换不同的花样达到。只有破除了性单调，才能有效提高性爱质量。而调查发现，多数女性“可以”预...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...下几种：1. 肌肉或韧带拉伤：剧烈运动、做重体力劳动或姿势不正确可能导致肌肉或韧带拉伤，引起疼痛。处理方法可以是休息、热敷或冷敷、按摩等。2. 骨折或骨裂：如果有外伤或突然的剧痛，可能是骨
栏目:女性 作者:祝由网
...身体得到休息和放松。然而，随着妊娠周数的增加，平躺姿势可能会增
栏目:女性 作者:祝由网
...少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态
栏目:老人 作者:佚名
...入手。“空调病”5大症状：1、腰酸背痛长时间保持一个姿势，呆在有空调的房间里，很多女性都感觉到腰酸背痛不舒服，不得不时
栏目:上班人群 作者:佚名
...良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说
栏目:人群养生 作者:佚名
...软组织急性扭伤或炎症。引起落枕的原因有：睡眠时头颈姿势不当；枕头垫的过高、软硬不当或高低不平；颈部外伤等。落枕的临床表现：入睡前并无任何症状，晨起突感颈后部，上背部疼痛不适
栏目:健康生活 作者:祝由网
...常生活中比较常见的种类也有很多，需要了解清楚正确的姿势，这样才能避免错误使用中药材而对身体健康造成不利的影响。中草药是什么中草药是药
栏目:健康综合 作者:祝由网