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...大学教授，我国知名材料科学家，享受国务院特殊津贴。太极拳业余爱好者，五十年代初跟牛春明学习杨式老架，六十年代到北京，跟随吴式太极拳名家刘晚仓，学习吴式太极拳及推手十多年，七八十年代跟
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳运用说传统中医经络学，拳势动作采用螺旋缠绕式的伸缩旋转方法。要求以腰为轴，内气发源于丹田，通过缠绕运动，到达任督两脉和布于周身，从而达到“以意用气，以气运身”的境地。太极拳运动因其富有独特的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...：“若不进行必要的统一，再一代代转传下去，失去杨式太极拳架的‘原生态’将是难免的”、杨澄甫七十多年前就明确告诫：“太极拳只有一派，无二法门。不可自眩聪明，妄加增损”，“惟恐私心妄改
栏目:运动健身 作者:众妙之门
（一）太极拳係内家拳。力出於骨。劲蓄於筋。不求皮坚肉厚。而求气沉骨坚。故无张筋错骨之苦。无跳跃奋力之劳。顺其自然。求先天之本能。為返本归原之功夫。 （二）练太极拳有三到。神到，意到，形到。如身法正确...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
学习传统杨式太极拳功夫的次序，分为三步：即先练体、次练气、后练神。严格说来，这三步功夫，幷不能截然分开。但强调先练肢体的柔顺，次练内气的充盈，后练神经的宁静。从外到内、由实到虚，由动入静，是十分有理...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
喉头、腰脊和地心是习练太极拳的三个新环节，它对技击、健身与养生起着至关重要的作用。一、喉头喉头的作用是吞咽呼吸，无论是健身养生或技击，太极拳老师们都讲过，一吸一呼，动作的快慢，一定要与呼吸紧密配合。...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
中国武术在线宁国通讯员李晓明图文供稿：太极拳像似一幅画，又像是书法。从一般的楷书，演变成行书的神韵，最后进入一种神知以来的狂草，如大海江河，此起彼伏，滔滔不绝，犹如神龙见首不见尾的豪壮之观。张三丰祖...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
孝庄为什么不和皇太极合葬?孝庄没有和皇太极合葬，主要是因为两人只是政治婚姻没有爱情，另外也是因为孝庄没有资格可以和皇太极一起合葬。孝庄和皇太极之间其实没有感情，孝庄的娘家就来自于科尔沁部落。这个部落其...
栏目:历史探究 作者:说历史
武术谚语中有“形意拳、八卦腿、太极腰”之美称。谚语又云：打拳不活腰，终究艺不高。可知武林先辈们很注重腰的锻炼，特别是在练太极拳中，腰有着极其重要的地位。太极拳论云，“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
松是学好太极拳的基本要求。杨兆鹏（杨班侯之子）南下教拳时，临行前反复叮嘱他的外甥白忠信：松是太极拳的基本功，不管别人怎么说，练拳一定要从松里求，从松柔上下功夫。我们的老师王长兴先生也多次强调：学拳易...
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