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...洋葱适量个、丛生口蘑适量、海带适量、盐和胡椒粉少量做法：将粗粮放入锅中，加水煮熟，待粗粮颗粒充分吸水后膨胀后，关掉火，倒在汤碗中隔掉水分。用冷水浇在
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...材料：魔芋一块、玉米粒200g、大葱适量、豆瓣酱2大匙。做法：1、魔芋切成细条，大葱切成葱花，玉米粒沥干水分备用。2、锅中倒入油，加入豆瓣酱和葱花爆香。3、加入魔芋翻炒均匀。4、加入玉米粒，翻炒2分钟即可出锅。二...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...。1、黑豆猪脚汤材料：猪脚、黑豆、姜片、料酒、盐。做法：黑豆一定要先浸泡过，浸泡的时间要长。猪脚洗净
栏目:女性 作者:健康管理师
...1段、棉线（或缝衣线亦可）2条、酱油2大匙、糖1大匙。做法：①姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。②起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。③将步骤①和②的材
栏目:人群养生 作者:祝由网
...的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...品）60克，白茅根（鲜品）30克，猪脊骨400克，生姜3片。做法：将荠菜、白茅根洗净，切段。猪脊骨洗净，与荠菜
栏目:夏季养生 作者:祝由网
...200克、姜2片、黄酒6克、鸡汁、精盐、鸡清汤等各适量。做法：黄鳝切段，汆水洗净血水及黏液，入盅内。药才洗净后与姜、黄酒、鸡清汤注入盅内，食用玻璃纸包住，橡皮筋封口。入蒸箱炖1.5小时后，加适量鸡汁、
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...健脾和胃的作用，绿豆百合粥可是老少皆宜的夏季食品。做法：取绿豆30克、百合30克、薏仁30克、粳米50克，把绿豆洗净去杂质；百合洗净掰瓣；薏米、粳米
栏目:夏季养生 作者:祝由网
...有开胃助消化的海带就是不错的选择，来看看拌海带丝的做法。拌海带丝拌海带丝所需材料主要食材海带丝辅
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
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栏目:女性 作者:关爱女性健康