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...的事情,据统计,一天24小时大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的。可以说充足的睡眠才能让我们身体缓解疲劳,有精力去从事第二天忙碌的工作。但事实上很多人还在因为凌晨失眠而感到苦恼,半夜经常性的醒来,然后就...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...处有哪些呢1、没有床也要打个盹,有助性健康美国国立睡眠基金会的一项调查发现:三分之一的女性觉得自己太疲劳了,以至于连性欲都没了。芝加哥大学的一项研究发现,24岁的男性如果每天睡眠时间不到5个小时,其体内的...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...经脉不能畅通,气血生成的道路受阻,会导致气血不足。睡眠不足。长期生活不规律,该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间.造血也没有充足的时间。性生活无度。还有一种情况值得注意。那就是房劳过度,性生活无度,会引...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...,怎样摆脱失眠。调整好自己的生物钟如果想拥有健康的睡眠,就必须逼自己一把,建议您最好在晚上10:00就上床休息,以保证10:30就进入睡眠状态。上床休息时间
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...婴儿睡觉不安稳有哪些原因宝宝睡觉不安稳,特别容易于睡眠中醒来的原因很多,可能是因缺乏微量元素、太热、太冷、过饥、过饱以及白天睡眠时间过长等导致。一般说来主要有以下几方面因素:(1)生理因素:由于婴幼儿神经...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
... 你睡对地方了吗?现在的生活工作压力越来越大,人的睡眠时间被压缩得越来越短,能拥有一个良好的睡眠质量显得越来越重要,怎么才能找对睡得好的地点、方位、布局,让我们睡得越来越有效率?拥有家居布局技能,布置...
栏目:风水 作者:大道家园
...下,晚餐结束最好的时间在每天20点前,才能保证晚餐与睡眠时间相差2-4小时。一般来说,早中晚三餐食物量的比例应为3:4:3;如果晚上九或十点钟才能进食,其比例应为4:4:2,既能保证活动时
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...了年纪之后,很多慢性疾病都会一一显现出来,它们会在睡眠中体现出现,比如:睡眠质量下降,睡觉发汗等等现象。还有一些人在夜晚睡觉的时候,会出现手麻的情况,出现这种情况到底是因为什么呢
栏目:健康综合 作者:祝由网
...有些心理学人士说,不规则的生活作息、以及没有质量的睡眠时间都是导致人脾气很差的一个重要原因。所以从这个角度来看,无论是孕妇自己还是她的老公、父母、公婆以及其他的家人,一定要设法保障孕妇有一个合理的
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...的几率是其他人的两倍;而平时睡觉时间特别少的人,若睡眠时间超过平均水平,其中风风险更是翻了两番。这一联系在老人和女性中尤其明显。研究结果已发表在《神
栏目:健康生活 作者:夕阳红