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太极拳，是人用肢体语言表述中国传统文化的拳种，而中国传统文化是向内寻根溯源的。这就决定了太极拳的重要拳理和核心拳法，都是围绕内练精气神而展开的。通过内练精气神，增强人体内在能量，养护体内五脏六腑，疏...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...位拳友来访，问我练我们的拳站不站桩。我告诉他：洪式太极拳并不提倡站桩，师爷认为练拳就是活桩，慢练即可，但他一向开明，并不排斥任何对太极拳学习有助益的东西。我在练拳的过程中觉得站站桩也非常好，甚至会取得...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
文/ 唐黎标太极拳是一项集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的体育运动,强调的是思想专一、意识专注、心灵集中的练习和细心揣摩拳法。对于太极拳中的“虚灵顶劲”动式来讲,其注重的是外在的头部、躯干...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
眉宇间的放松，是人在练太极拳过程中能够看得见、感觉得到的一个现象。它既是习拳的内在要领，更是身、心、息整体进入练拳状态的一种外在表现。放松体感、意感以及气息的感觉无不体现在眉宇之间。毫无疑问，太极拳...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
近日，网上有知名博主在微博上晒出前央视主播张宏民练太极的照片，并配文：“56岁的《新闻联播》前主播张宏民如今已变身为太极拳高手！”在照片中，张宏民打扮休闲，表情严肃，左脚轻轻抬起，俨然一派大师风范。据了...
栏目:运动健身 作者:祝由网
太极阴阳与万物衍生在上节中，我们讨论了神话中宇宙形成源于混沌初开的卵状物。这种说法接近宇宙大爆炸学说。那么，我们来看：宇宙爆炸学说的宇宙源于宇宙的奇点，时空极度集中，由点膨胀而炸开，形成星云。星云经过...
栏目:奇门基础 作者:国学小客堂
...一定的规律性.今不揣愚陋,以恩师王忠宪先生传授的"洪式太极拳"为本,
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、 传统文化无极是“飘渺混沌”，太极是“一气流行”，阴阳是“一气位置之象”；五行是一气作用之象；八卦是一气时位之象；九宫是八卦加一个中宫之象。总之，传统文化多以象告。《易经》以三位一组的阴阳爻（码...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一）生理效益：太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...也摸不着”的“松空”在中国近代之前没有依据“松”是太极拳的根本。而在太极拳的语言交流中，关于太极拳肢体的“松”字实际上有两个概念，一个是指肌肉的放松，具体地说就是指由于不用力、不主动因而肢体肌肉比较松...
栏目:运动健身 作者:众妙之门