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1、跑步不宜过量跑步的量对于每个人来说都是不一样的，没有一个统一的标准，取决于自身肌肉和身体的疲倦感。如果腿部的肌肉过于疲劳，对落地脚步的控制会变差，承受冲击的能力也会减弱，严重的可能损害半月板和股骨...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
咳嗽是一种四季常见症状，冬季最为多见。一般来说，一时性的咳嗽只是机体排痰的一种正常生理活动。咳嗽不仅可以让人免遭浓烟、粉尘对呼吸道的侵袭，而且对于消除呼吸道中的细菌、异物都有帮助，可使呼吸道和肺保持通...
栏目:健康生活 作者:享受健康
...叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色葡萄来说，黑葡萄还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。2、黑米黑米
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。中医来说主要徵候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑鬱，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主，常见有头髮易脱落、肤色暗沉、
栏目:健康生活 作者:祝由网
...住院治疗的比例是热爱运动的患者的两倍。对于这些患者来说，每天步行2~4英里（约合3.2~6.4公里）是最适宜他们的运动。研究团队从西班牙的5所呼吸病诊所召集了约550名慢性阻塞
栏目:运动健身 作者:祝由网
...了降低温度就吃空调等等原因导致的。从夏季感冒的症状来说，只要是出
栏目:健康生活 作者:佚名
...况，造成内分泌失调，产生一系列副作用。对于正常女性来说，月经一般是很有规律的。由于藏红花内
栏目:健康生活 作者:佚名
...人的妇科圣药，有补血调经的功效，那么对于更年期妇女来说，可以吃吗？到底更年期可以吃当归吗？更年期可以吃当归吗据统计，在25种临床上使用频率最高的中药中，当归位居第8位，故有“十方九归”
栏目:健康生活 作者:佚名
健身后的饮食搭配学跳舞常吃米饭对于想保持体形的人来说，体操、舞蹈应该是首选的运动项目，但这种运动并不会消耗大量的脂肪。因此，在饮食上，对热量和脂肪的摄入应该低一些，主要用碳水化合物来提供能量。米饭就是...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
当归泡水的禁忌当归对于大多数的来说都不陌生，作为一种中药材，当归不仅受到很多人的喜爱，同时也被广泛应用于生活中。今天，就来和大家一起详细说说当归泡水喝的禁忌。当归在生活中更多的用于治疗女性疾病，它能有...
栏目:健康生活 作者:祝由网