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很多人天天练松沉，结果就把腿练废了。而且永远嘴硬不承认。希望我们的会员都能真正搞清楚松沉的真实概念，别再把向下砸体重当成所谓的松沉了。叹服现代人的臆造能力，居然能把缠丝劲整成这样！水能克火，但一瓢水浇...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...较时髦的词，叫“给力”。我觉得，如果将“给力”用到太极拳步型步法的练习中，也是很有意思的。在不断变化的太极拳步法中，劲力的传递如何能做到“恰逢其时”和“恰到好处”？就像“好雨知时节，当春乃发生”一样，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
第一步：从基础开始练就丹田力。太极拳不分你我，不分种类，各门各式太极，它们的拳理是相通的，都能产生内功暴发力。练拳时一定要放松，一定要有意念引导。放松就是：头上顶、肩下垂、肘下窄、气下沉、松两胯、脚...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
古今太极拳爱好者，很多人主张练太极拳时速度要慢。这可能是因为慢容易做到精神镇定、用意不用拙力和内外放松，可以逐步体会和纠正全身内外不放松之处。试想每一动都要求做到肌肤关节、甚至内脏、神经系统等全身各...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...方式，对肺部呼吸功能的强弱，对于身体健康至关重要。太极拳运动要求呼吸均匀柔和，经过锻炼达到呼吸深长，呼吸与拳势动作相配合。开始习练太极拳时，属于自然呼吸，练形不练气。自然呼吸只用肺上半部肺泡工作，而占...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、松柔是太极拳的显著特色松柔是轻灵、飘逸、柔顺、圆融、通透运动形态的集中反映。松柔程度决定太极功夫的深浅。因此，练拳首要是在松柔上下工夫，从精神到形体全部练松入柔，有些人不循拳理，忽视要领，练了很...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
中国太极拳要进入奥运会，是中国人梦寐以求的重大事件。可是，为什么屡屡失利？道理很简单，因为，中国人把太极拳搞的似老八股，内容复杂，形式众多，自己都弄不清楚，要进入奥运会的太极拳到底是种什么形式，时至...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
她为皇太极生下女儿，娘家却被杀光皇太极作为清朝的开拓者与建立者，他的一生自然是被人所津津乐道的。皇太极是个英明睿智的皇帝，他的才能和他的父亲相比绝对是青出于蓝而胜于蓝的，他拥有和努尔哈赤一样伟大的野心...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
中华上下五千年历史故事（3）——皇太极建国国号为什么是清点击四柱八字命理命理学万历二十年十月廿五,爱新觉罗努尔哈赤的第个8儿子降生,这个孩子就是后来建国称帝的星太极。皇太极,原名爱新觉罗里太极,其母为叶赫部叶...
栏目:历史探究 作者:网络
接下来小编带你追寻历史上真实的皇太极，探索发生在他们身上的历史故事。清朝的开国皇帝是皇太极，而清朝是在后金的基础上建立的，皇太极正是因为自己是努尔哈赤的儿子继承了后金的王位，后征伐天下，建立清朝。然而...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事