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...下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。2、孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。3、孩子在下水...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...冬季你同样会因为出汗而流失水分，所以带一个能保温的运动水壶是个不错
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...能修成正果。把手臂扩张（长于双臂距离），便可着重于运动胸肌。椅上升降将双手放在
栏目:运动健身 作者:祝由网
...常有不安宁、易激动、注意力不集中等表现，随着不自主运动的日趋明显而引起注意。一、神经系统损害症状（一）底节症状：表现为突发、急促、不规则、无目的的舞蹈样不自
栏目:健康生活 作者:祝由网
...男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适
栏目:运动健身 作者:佚名
...不会引起心跳过速，继续踏步。这是一个有效的瘦腿有氧运动。提膝——大幅度摆臀，扭转身体，瘦腿的同时紧腰
栏目:运动健身 作者:佚名
...古老的能量修炼方法，“瑜伽”并非只是一个时髦的健身运动这么简单。通过练习瑜伽，我们可以安定身心，进而以更好的状态去生活工作学习。瑜伽的好处不胜枚举1、预防肥胖现在天气忽冷忽热，很多人“食欲大开”，不知...
栏目:运动健身 作者:佚名
...但是晨练不能太早，因为太早，往往是没吃早餐，这样的运动对身体还是有伤害的，尤其是选择跑步的人们，如果经常空腹跑步，对空腹跑步有哪些危害？据科学研究发现：人在早晨空腹时，体内的血糖水平较低，因为从钱
栏目:运动健身 作者:佚名
瑜伽不仅仅是身体的运动，也是调节内心平衡的一种方式，同时能起到修身养性的作用。练瑜伽前，深呼吸的同时开始冥想，把精神集中到一个地方，使自己进入完全集中的状态。身体轻轻移动时学会消除消极想法、调整愤怒和...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...娃去世。西蒙娜德波伏娃是法国著名存在主义作家，女权运动的开创人之一，让保罗萨特的毕生伴侣。又译做西蒙波娃。全名为西蒙露茜-厄尔奈斯丁-玛丽-波特朗德波伏娃1908年1月9日生于巴黎。
栏目:历史探究 作者:历史典故