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不得不说，现在人的生活和工作压力都是比较大的，也就造成了我们的生活习惯的不规律，以及一些不好的饮食习惯也会出现，这么就很容易导致我们的脾胃出现问题，脾胃不好怎么调理呢，今天小编教你脾胃调理法。养胃护胃...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...惯堪称肝脏杀手 1.睡眠不足。如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
忙，是上班族最真实的生活写照。巨大的工作压力正在悄悄的透支白领们的健康，浓密黑亮的头发也逃不出忙的阴影，脱发已成为都市白领们的“头”等大事。脱发怎么办呢？一、脱发的类型和解决之道1、脂溢性脱发头皮上常...
栏目:健康综合 作者:健康管理师
...一身轻国庆长假来临，你即将会怎样度过呢?日常繁重的工作、积怨的情绪、无度的饮食和污浊的空气是不是让你饱受毒素侵害之苦?便秘、头疼、皮肤无光泽、口干舌燥、无名腹胀疼痛等亚健康状态陪伴你很久了?不用担心，特别...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
吸小腹运动办公室一族们，当你工作感到疲劳想要调节一下时，不妨坐在椅子上做一下吸小腹运动，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时小腹也渐渐收紧。吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。小腹收缩到最...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
哪些食物有利于男士减肥男性们常常忙于自己的工作和生活，没有太多的时间对饮食有合理的安排，这是引起男性肥胖的主要原因！很多的男性都想要减肥，但是怎样才能快速有效的减肥呢？很多的男性都会选择运动来达到瘦身...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
更年期的5大禁忌1、忌睡前用脑如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成...
栏目:老人 作者:佚名
...程中必然要经历的一个过程。更年期女性要如何做好保健工作呢？1、拥有良好的心态步入更年期的女性应该正视这个特殊时期，尽量放松自己的情绪，保持一个良好乐观的积极心态。积极的情绪能够减轻更年期所带来的
栏目:老人 作者:健康管理师
...律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做，持之以恒。这样的生活习惯有利于减轻
栏目:老人 作者:祝由网
如何顺利度过更年期？更年期妇女大多精力旺盛，在工作中担负重任，起着承上启下的作用，在家庭中更肩负着重任。所以人们常说更年期是妇女的第二个青春。更年期妇女不应有人到中年万事休的暮年之感，更不要为出现的某...
栏目:老人 作者:祝由网