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1、睡眠不足长期生活不规律，该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。2、缺乏运动运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻。会导致气血不足。3、饮食不当若是女性朋友在平常的饮食过程中...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...们身体各个器官进行休息、排毒的最佳时间。从短期讲，睡眠质量的高低与我们第二天的精神状态有很大的关系，而从长期来看，对我们身体各个器官都会产生一定的影响。男人也一样。如果男性总是睡眠质量不好，经常
栏目:男性 作者:小爱
人的一生中很多时间都在睡眠中，睡姿的质量好不好严重影响着我们的健康。睡姿不当还会患上颈椎病，因此睡姿就很重要了?说道睡姿就离不开枕头了。颈椎病的睡姿和枕头应该怎么选择呢？睡姿不正确会为何会引发颈椎病呢?...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...活中7个坏习惯就行了，那么具体是哪些坏习惯呢？克扣睡眠时间睡眠不足会危害女性健康，加重某些疾病危险，使认知能力减退，导致身体肥胖。专家建议，即使再忙，也应将
栏目:健康综合 作者:生活百事通
有些家长们由于担心孩子睡眠时间不足够，同时也因为孩子的睡眠障碍影响到大人的正常作息，因此都会责骂孩子，让孩子哭个够，哭累了自己自然入睡。但是这样对孩子的身体会不会产生一定的危害。针对宝宝哭睡觉好不好，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...古老的中医疗法，它可以促进血液循环，舒缓疲劳，改善睡眠质量。此外，绿茶还含有丰富的抗氧化剂和提高免疫力的成分。但是，过量泡脚会导致皮肤过敏、脱皮等问题，所以每次泡脚时间不应过长，同时要注意保持水温、浸...
栏目:茶常识 作者:品茶
...1、保持健康的生活习惯首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣
栏目:女性 作者:中医世家
一、睡觉减肥法影响因素既然是睡眠减肥法，那么就与睡眠时间长短与质量有一定关系，leptin，来源于希腊字母，是“瘦”的意思，中译名“瘦素”。它是脂肪组织分泌的肽类激素，当机体的能量储存足够时，leptin就会作用于下...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不是很
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、老是头痛怎么治疗呢1、利用睡眠摆脱头痛。许多人用睡觉消除头痛，但应避免睡的时间过长，以免睡醒后更加头痛。睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可使用特殊枕头，形...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚