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...蝶泳——胸部力量蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对
栏目:运动健身 作者:佚名
...游泳减肥的一个技巧。缩短游泳休息时间很多人采用游泳运动来减肥，但是在
栏目:运动健身 作者:佚名
...，意想气贯入丹田、涌泉穴。②每次不限时间，逐渐增加运动量，以跑后感到舒适为宜。③跑后，站定，深呼吸，意想涌泉穴之气慢慢收回丹田，睁开
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...步饭后“百步走”，非但不能活到“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。
栏目:运动健身 作者:佚名
...子饮水，每顿饭都要吃蔬菜，每日吃水果。 ②多让孩子运动，以促进肠蠕动，有利
栏目:健康生活 作者:祝由网
...部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3—5分钟。2、抬升运动这个方法适合整天坐在办公室里的上班族。坐在椅子上，将双手放到
栏目:运动健身 作者:佚名
...下腹部的腹肌，把腿举高。8--10次为一组，做2--3组。腹肌运动较为吃力，所以可依照体力来调整次数。练习部位：大腿肌肉。美体操2仰卧在地，膝盖立起，两手放在身体侧面。脚踏地
栏目:运动健身 作者:健身营养师
跑步减肥的8个小妙招跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿! 跑步要多久才能减肥?不少人以为跑步时...
栏目:运动健身 作者:佚名
...能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动
栏目:运动健身 作者:祝由网
...羊水生成和吸收的机制主要是胎尿、胎儿吞咽、胎儿呼吸运动、
栏目:健康生活 作者:祝由网