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...医学会内科学会副主任委员。他不但医术精湛，且是杨式太极拳名家崔毅士亲传弟子，现任北京永年太极拳社名誉社长，对保健养生方法极有研究。) 源远流长 中医学内容极其丰富，在
栏目:运动健身 作者:众妙之门
1、太极拳是修炼以头脑和心灵的功夫为主，非拳脚功夫。 - 2、无论动静，保侍中定，否则有过或不及之虞。 - 3、牢记七字：中定、整体、不用力；推手时加五个字：顺方向转圈（用意顺对方来劲方向转圈），共十二字可得太...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳，有唐朝（公元618~907年）许宣平、李道子、元、明（公元1260~1644年）张三丰、明朝（公元1368~1644年）王宗岳和清朝（公元1644~1911年）陈王廷等几种不同的说法。太极拳综合吸收了中国古代以来的各种拳法的精
栏目:运动健身 作者:众妙之门
武当太极拳，是一种集武术养身为一体的精妙拳法，有以静制动，以柔克刚，以四两千斤，后发先制的武术特点;亦有动如行云流水，绵绵不断,刚柔相含，含而不露的武术风格。更有发人潜能，开人智慧，充人精神，壮人体魄...
栏目:运动健身 作者:佚名
大家好，这里是小编，今天给大家说说皇太极的故事，欢迎关注哦。十七世纪四十年代，清朝太宗皇帝皇太极在炕上突然停止了呼吸，享年五十二岁，而他的死因也成了历史上的谜题。历史上关于这件事的记载都是说皇太极"无...
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
...老师在文章《五道关口，三层境界》中，论及了练好陈式太极拳要过五关，其中一关就是呼吸关。说到呼吸关，我结合自身习拳练拳的体会，深深地感受到了处理好呼吸问题的重要作用。说呼吸关重要，首先是因为呼吸是太极拳...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳为我同特有的武术项目，是传统健身方法之一，由于动作稳定、姿势放松、运动量适中，所以适合高血压I、II期患者以及高血压合并冠心病的患者采用，在治疗高血压的自然疗法中占有重要地位。太极拳为“意、气、形”...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一、练太极拳往往不感到有明显的健身效果，与慢走、登山等好像差不多，仅仅是不易感冒。其原因有二，一是练拳的时间不够，即运动量不够。如果每天只练三遍简化太极拳，大约需时15钟，对体弱的人来说可能合适，对一般...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳之“松”一、松的本质和正确含义松的本质是内气在身体内各个部位畅通无阻而逐步凝聚成内劲，继而使身体像松树一样对外来力量既能化解又能反弹的一种特殊状态，因此，内气和内劲在体内畅通无阻是松的根源。从另...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练好太极拳首先必须放松，才能达到去僵求柔目的。只有松才能沉，松是太极拳之灵魂。松是柔的劲道，是拳势中的规矩，是自然放松。放松关节是开启的，肌肉软组织是开展的。皮肤的毛孔要随呼吸和动作的开展而开放，精...
栏目:运动健身 作者:众妙之门