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椰子有两种，分别是青椰和黄椰（也有人叫金椰）。青椰子比较适合喝水，黄椰子较适合吃椰子肉、榨椰子油、焖椰子饭或者制作成椰蓉等其他用途。青椰子的水比较清凉，更加甜，夏天喝上一口新鲜的青椰子水，就会觉得无比...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
很多人认为苦瓜能避暑，其实中医指出，苦瓜虽“苦” 不能消暑，如果想解油腻开胃吃点苦瓜也不错，如果是为了消暑去火，大可不必吃这些“苦”了。苦瓜虽“苦” 不能消暑对于我们的舌头而言，苦味并不是一种友善的味道...
栏目:夏季食疗 作者:佚名
面膜方便又好用，是很多女性朋友喜欢的一个美容产品。不用的面膜功效也不同，常见的面膜主要有清洁面膜、修复面膜、美白面膜以及补水面膜，那么这些面膜使用有什么要注意呢？敷面膜又有什么要注意的呢？下面我们就一...
栏目:减肥美容 作者:佚名
立冬的来临意味着秋季的结束，俗语说：“药补不如食补”，食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，下面我们就...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
木形人宜疏肝健脾体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。饮食调养：宜多服疏肝健脾，清热祛湿的食物，如薏苡仁、淮山，玫瑰花、郁金等。药膳可选择“郁金佛手蜜饮”：郁金15克，...
栏目:节气养生 作者:祝由网
冬天是感冒的高发季节，尤其是小雪节气过后，所以就要注意防寒保暖，保持健康的生活习惯，保持良好的饮食习惯，让感冒远离你，良好的习惯是首要。 准则一：饮食可以温补、多食清润食品 冬季，气候干燥时，许多人会出...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
1、正确呼吸：让吸入的氧气深入到肺叶的所有角落，呼气的时间应掌握在吸气时间的2倍左右 2、笑时胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，可以消除疲劳，解除胸闷 3、绿叶蔬菜与水果增加肺通气量；洋葱、鱼油有助防治哮喘...
栏目:季节养生 作者:佚名
1、温和运动气虚的人平时不宜做过于剧烈的运动，建议选择一些温和的运动方式，比如太极拳，气功，瑜伽等等，坚持练习可以壮气力，强筋骨。2、按摩保养肾为元气之根，故气虚宜作养肾功。每天早晚按摩腰部，对命门穴、...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、脾虚经闭证候：经闭，常兼见饮食不振，痞满，大便不实等症。多因脾胃虚弱，健运失职，复为饮食所伤，饮食日见减少，导致生化之源不足，无血下达冲任胞宫而致经闭。治则：补脾胃、养气血。主方：八珍汤加减。2、脾...
栏目:健康生活 作者:佚名
推荐食物1、苦丁茶：是中国一种传统的纯天然保健饮料佳品，具有清头目，生津，除烦止渴，消食化痰，利二便，去油腻等作用，适宜齿痛、目赤、口疮、痢疾等湿热比较明显的人。2、薏苡仁：味甘、淡，性微寒，能利水除湿...
栏目:健康生活 作者:佚名