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1、减低心血管疾病风险一直以来，散步被视为最温和的运动，多项研究证明，每天坚持散步可以加强心肺功能，促进身体血液循环，降低中风和心脏病发作的风险。2、保持身材，促进代谢美国一项研究结果显示，每天走上半小...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
你是不是想要运动减肥又没有场地，是不是想要出去跑步健身又没有好天气？试一试跳绳减肥吧！不管是刮风下雨还是考虑到经济实用，跳绳都是一个完美的选择。不过跳绳也有很多注意事项，下面就让我们一起看看如何科学跳...
栏目:运动健身 作者:佚名
...坚持的，一般坚持一至两个月是有效果的，也可以合理的运动来促进瘦腿的，要少吃油腻的食物，多吃含蛋白质高的食物。蹲马步可以有一定的作用起到消耗能量的作用，可以有一定的作用起到促进脂肪
栏目:运动健身 作者:祝由网
...效地控制体重或减肥，获得健身健美的效果。室内健身的运动种类主要有：功率自
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...第1届亚洲新运会结束。1966年12月6日，第1届亚洲新兴气力运动会各项比赛，从11月26日开始，经过101天的紧张剧烈、充满团结友好气氛的比赛以后，在金边全部结束。这天举行了男、女排球和足球的比赛。
栏目:历史探究 作者:人生百味
...培养、利用天敌，如七星瓢虫等；利用有翅蚜虫喜向黄色运动的习性，在田间挂黄色塑料板
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...证充足的睡眠。饮食上多吃一些补铁、补钙的食物，适当运动，比如：散步、瑜伽等
栏目:女性 作者:祝由网
...律和不健康的饮食习惯、经常吃高脂肪和高糖食物、缺乏运动等都可能导致肠道问题和内分泌失调，从而导致肚子胀和月经推迟。2. 压力和情绪：精神紧张、长期压力和
栏目:女性 作者:佚名
...敷或热水浸泡来缓解疼痛；避免疲劳和压力；进行适量的运动、饮食调节，如增加摄入含有镁和
栏目:女性 作者:佚名
...药物治疗。如果只是清透的有一点点高，可以通过饮食和运动来降低。饮食上面要注意，尽量少吃一些碳水化合物的食物，要多吃一些杂粮，比如说燕麦片或者是
栏目:女性 作者:佚名