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1、晚上8点后，吃水果 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，肝血管
栏目:饮食营养 作者:佚名
...多食含有丰富纤维的食品，比如各种豆类，粗粮，蔬菜，水果等（小青菜、苹果）。富含纤维的食品能够增强肠道的蠕动，软化
栏目:饮食营养 作者:祝由网
一、甜蜜水果类（葡萄、红枣、桂圆）含金量：富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。“红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。”二、干果类（黑枣干、紫葡...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...时可以多喝这种茶，另外山楂是一种含维生素特别丰富的水果，而且还能帮助促
栏目:健康生活 作者:健康管理师
桑葚是一种常见的水果了，在小的时候一般的桑葚树都是野生的，大家都喜欢去树上摘桑葚吃，现在也有很多的人工种植的桑葚树了，桑葚的功效是很多的，用桑葚做成的桑葚膏大家了解吗，对我们的身体也是有很多的好处的，...
栏目:健康生活 作者:佚名
多喝水，多吃水果、蔬莱 患者应多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物。多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温...
栏目:健康生活 作者:佚名
...治疗。但此药不可以与乌头同服。平时多喝水，多吃蔬菜水果，科学的饮食习惯，多参加锻炼，增强身体抵抗力。天花粉功效的有很
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...吐加重。可以适当的补充维生素，比如多吃新鲜的蔬菜和水果等，有利于缓解孕吐的症状。 在怀
栏目:女性 作者:吃出健康
...血。多吃核桃、杏核等坚果类食物补充钙物质，多吃蔬菜水果补
栏目:女性 作者:吃出健康