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笔者：有拳界人士在理解和表述太极拳“用意不用力”时，往往把“意”解释为本身具有巨大能量的无形物体，甚至把它视为太极拳需要修炼追求的核心劲源。此文基于作者对太极拳传统拳学理论的认识和实践体悟，试图以客...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
俗话说：“教拳不教步，教步打师父”；“太极不走步，脚下没功夫”；“步不稳则拳乱”；“先有好脚，才有好拳”；“手进三分，腿进七分”。古人教拳是特别重视“步”的。太极拳讲十三势，即八大劲法：棚、捋、挤、...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
当今学习太极拳的人，开始即由十三拳式（即太极拳，俗谓盘架子，或曰长拳）入手，往往练习3、4个月，就说已得门径。岂不知，前辈入门初步都先练马步站桩、川步站桩等，作为基本功夫，练习很长时间，然后才开始练习...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
现在社会上练杨式太极拳普遍存在的现象首先是“形”的问题，我说的“形”，不是龙生九子、子子不同的“形”，而是“身、眼、手、法、步”的问题。先辈教诲，练太极拳需从“松柔入手，积柔成刚”、“用意不用力”，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
谈到太极拳中招式与呼吸怎样配合，这对初学者来说不用去考虑这个问题，为什么这样讲，初学者本身对太极拳招式不了解，还停留招熟的阶段，呼吸自然就可以。不去想怎样配合，反而对招熟阶段提高自己更有帮助。在拳术...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...夫作基础，就能事半功倍。先练脚是一条练拳的捷径，学太极拳也应如此。 太极拳锻炼脚上的功夫，
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练习太极拳必须要紧记一个“松”字，这也是内家拳和外家拳的根本区别之一。从体上讲，松的结果是：松---轻灵---气血通畅---全体透空。从用上讲，松的结果是：松---柔---刚---刚柔并济。因此，无论哪个练太极的人都知道要...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...习长拳，15岁师从隐逸武师俞敏先生习内家拳。25岁始习太极拳，为著名太极拳家李经梧先生入
栏目:运动健身 作者:众妙之门
王海亭 山东中医药高等专科学校太极是一种身心合一的传统锻炼方法，在中国用于预防和治疗疾病已经有上千年的历史了。我国《黄帝内经·素问》中就提出：“其病多痿厥寒热，其治宜导引”。汉代名医华佗创编了“五禽戏”...
栏目:杂谈 作者:医案日记
阴阳大道消长当一个太极体偏阴极时，也就是此太极体的控制能力比较大，此太极体与其以外的太极体控制能力相等时，为阴阳平衡，但此时极不稳定，为一触即发状态。此太极体就如同无极未动时的阴极。（阴极有气无能力，...
栏目:杂谈 作者:医案日记