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太极拳属内家拳、内家功，通俗点说也是一种气功，是气功中的行功，所不同的是太极拳的气功与通常所说的气功有所区别。通常意义上的气功是静气功，外家拳练的硬气功是“气”的集中，而太极拳所练的气功是“气”的化...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
对在国内外日益广泛开展 的太极拳运动，究竟应当沿着 什么路子向前发展，长时间以来，有迥然不同的意见。“太极拳要走实战的路于”就一种主张。本文想就这一问题谈谈个人的看法，不妥之处，诚望诸位方家不吝指正。...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
笔者：有拳界人士在理解和表述太极拳“用意不用力”时，往往把“意”解释为本身具有巨大能量的无形物体，甚至把它视为太极拳需要修炼追求的核心劲源。此文基于作者对太极拳传统拳学理论的认识和实践体悟，试图以客...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
俗话说：“教拳不教步，教步打师父”；“太极不走步，脚下没功夫”；“步不稳则拳乱”；“先有好脚，才有好拳”；“手进三分，腿进七分”。古人教拳是特别重视“步”的。太极拳讲十三势，即八大劲法：棚、捋、挤、...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
当今学习太极拳的人，开始即由十三拳式（即太极拳，俗谓盘架子，或曰长拳）入手，往往练习3、4个月，就说已得门径。岂不知，前辈入门初步都先练马步站桩、川步站桩等，作为基本功夫，练习很长时间，然后才开始练习...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
现在社会上练杨式太极拳普遍存在的现象首先是“形”的问题，我说的“形”，不是龙生九子、子子不同的“形”，而是“身、眼、手、法、步”的问题。先辈教诲，练太极拳需从“松柔入手，积柔成刚”、“用意不用力”，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
谈到太极拳中招式与呼吸怎样配合，这对初学者来说不用去考虑这个问题，为什么这样讲，初学者本身对太极拳招式不了解，还停留招熟的阶段，呼吸自然就可以。不去想怎样配合，反而对招熟阶段提高自己更有帮助。在拳术...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...夫作基础，就能事半功倍。先练脚是一条练拳的捷径，学太极拳也应如此。 太极拳锻炼脚上的功夫，
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练习太极拳必须要紧记一个“松”字，这也是内家拳和外家拳的根本区别之一。从体上讲，松的结果是：松---轻灵---气血通畅---全体透空。从用上讲，松的结果是：松---柔---刚---刚柔并济。因此，无论哪个练太极的人都知道要...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...习长拳，15岁师从隐逸武师俞敏先生习内家拳。25岁始习太极拳，为著名太极拳家李经梧先生入
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