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太极三法合一：功法、拳法、养生法宇宙三才：天、地、人天之三宝：日、月、星地之三宝：水、火、风人之三宝：精、气、神习武三步曲：着熟、懂劲、神明 （练精化气、练气还神、练神还虚）三丹田：上丹田（天门）、...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...，心理健康和生理健康的统一，才是人体的真正健康。而太极拳运动，就是练内调和心性，练外平衡人体阴阳的一项养生之法。《十三式行功歌诀》中说：“若言体用何为准，意气君来骨肉臣。”这就为我们指明了太极拳演练的...
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太极拳是含有丰富的文化，它象一条源远流长的河，行于外而本于心，起于心而见于形。太极拳因不同的时期、不同的目的，而有着不同的练习方法，但是它有一个共性就是形正、气顺、内劲足，不论是青年人练习功夫（技击...
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众所周知，练太极拳十分重视腰裆劲。因为腰裆跨居于人体中间部位，上下转关连接枢纽，也是调整人体中心，发人致胜的关键。所以拳论才有“上下九节动，节节腰中发”之说。然而有些人练习太极拳多年，却不知道用腰，...
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一、松、慢、存想结合是得力感产生的条件太极拳竞赛套路有两种练习形式：一是侧重竞赛表演，二是侧重内劲体验。用作竞赛时，有时间限制，有观众，有裁判，有胜负压力，有太多的干扰，因此太极拳走架过程中的诸多用...
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关于太极拳的起源，历来众说纷纭各有各的看法各持各的观点，然归纳起来，大致有“清陈王庭创拳说”，“明张三丰创拳说”、“宋张三峰创拳说”“唐许宣平、唐李道子等其他创拳说”。最近，还有人依据河南唐村发现的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是中华民族传统武术项目，是我国民族体育中最具代表性的健身运动之一。它集健身、娱乐、技击于一体，对健体强身，延缓衰老，延年益寿等有着奇特的功效。本文通过习练太极拳对老年人运动器官、大脑中枢神经系...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
1、现代人的普遍认识： 现在广大太极拳爱好者都普遍认为太极拳无腰无腿，更无初步入门奠基的方法，此种认为是极其错误的。初学者一开始就练太极拳套路，作为传授人都没有练过基本功，学员们更不知道什么是基本功了...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳属内家拳、内家功，通俗点说也是一种气功，是气功中的行功，所不同的是太极拳的气功与通常所说的气功有所区别。通常意义上的气功是静气功，外家拳练的硬气功是“气”的集中，而太极拳所练的气功是“气”的化...
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对在国内外日益广泛开展 的太极拳运动，究竟应当沿着 什么路子向前发展，长时间以来，有迥然不同的意见。“太极拳要走实战的路于”就一种主张。本文想就这一问题谈谈个人的看法，不妥之处，诚望诸位方家不吝指正。...
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