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元旦是家人团聚的日子，美味丰盛的大餐难免让人食指大动。但在大快朵颐的同时，也要注意以下几点，以防伤身。赴宴时的五个饮食妙招招数1：赴宴之前饼干垫底赴宴前最好先吃些苏打饼干，甚至用水果来垫底。一来可以增...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
盘点药浴养生的10大好处药浴也是中医保健的一个传统方法，顾名思义就是在洗澡水中加入各种中药，一起到保健养生、防病治病的功效。随着养生意识的提升，药浴也是越来越流行。那么到底要与都有哪些神奇的好处呢？下面...
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平时总听医生说，吃盐过多会引发高血压等多种疾病，还会对心、脑、肾等主要生命器官造成损害。究竟每天该吃多少盐呢?首先我们不能不吃盐。因为盐的组成部分钠离子和氯离子几乎参与人体的所有活动，钠离子为人体神经...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
5种洗头方式易惹病洗头，将一头的灰尘洗去，闭上眼睛任凭发丝的随风舞动，享受发间的隐约清香......真的是一件很惬意的事情。我们每天都在洗头，可是，你真的会洗吗? 5种洗头方式易惹病一忌：洗头时用指甲挠头皮指甲...
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吃火锅要避免上火，主要是注意搭配。多搭配青菜、豆腐，适当选择饮料，慢慢吃，别贪麻、辣、烫，宁愿舍弃一时的口感痛快，也最好不食或少食辛辣，节制偏热的食物，可能就不会再上火。如何吃火锅不上火?(1)去火“三宝...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
最简单的养肺7招肺功能会随着年龄增长而增强，25岁左右达到顶峰，此后便会逐年下降。能吸入与呼出多少空气，是显示肺功能好坏的晴雨表。医学上常用“肺活量”和“一秒量”来检测肺功能。前者是指吸足空气后再用力猛吹...
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用橄榄油炒菜好吗?1世纪人类追求健康的标准就是各类食品的天然，包括食用油，那么现在风靡全球的橄榄油以独特的理化指标与保健功能，独领风骚。将成为新世纪比较理想的食用油。橄榄油既然这么火，肯定是有一定好处的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
揭开功能性饮料的面纱功能饮料是通过调整饮料中营养素的成分和含量，以适应某些特殊人群营养需要的饮品。它的目标群体是特殊营养需求的人群，与自身健康状况的相关性较大。当饮用人群的自身营养需求对特定功能饮料中...
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连日来的大范围雾霾，让中国人切实体会到“呼吸之痛”。2013年，亚洲开发银行等机构发布了一份报告：世界上污染最严重的10个城市，有7个在中国。虽然一阵风、一场雨暂时驱散了雾霾，但当它再度来袭，你有信心能保护好...
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有些服装是可以遮风挡雨、让人觉得温暖的；有些服装是修饰身材、让人觉得时尚的。然而也有些服装，是可以带来不少健康问题的！下面就来看看，日日离不开我们的那些服饰，哪些是需要我们特别警惕的。提起服装，人们想...
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