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又是一年清明时，今年因为新冠疫情的影响，扫墓祭祖和踏青郊游也深受影响，为了安全着想，大家也是能少出门就少出门，但大家也不要忘了清明时节也是一年当中最重要的养生时期之一，除了要保持心情愉悦外，也要注意饮...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
喜欢喝茶的人很多，喜欢喝茶养生的人也很多，但是不会喝茶的人会变宝物为废物，反倒对身体不利，今天我就给大家讲讲如何巧妙的避免错误的饮茶方式。喝茶的好处1、提神醒脑茶叶中的咖啡碱能增强大脑皮层的兴奋过程，...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
清明过后，气温升高，雨量增多，此时气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿度大，身体难逃湿气的侵害，如昏昏欲睡、头重如裹、肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子等。那么在清明过后应如何预防这些疾病？广州市第...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
更年期为什么容易发胖为何更年期容易发胖？1、卵巢功能衰退，性激素分泌紊乱。这种情况不仅会引起肥胖，还会使子宫内膜异常增生的风险增高。2、身体逐渐衰老，代谢率下降随着更年期来临，人体多数组织细胞开始逐渐衰...
栏目:老人 作者:健康管理师
更年期女性练习瑜伽好吗瑜伽从身体到精神都极其完善，人们练习瑜伽时，以独特的姿势和呼吸方式，促进精神感知，帮助自己进入冥想境地，纯化心灵，瑜伽特别能伸展，强化肌肉和骨骼，有助于预防骨质疏松，减轻颈肩，腰...
栏目:老人 作者:健康管理师
冬天养生要早睡晚起，以日升为时，北方要注意防寒保暖，尤其高血压心血管病人，要注意别早出晚归。保暖的工作要做好，特别是脚一定要保暖，冬天每天泡脚有益于血液流畅。在冬天勿吃寒凉之物，冬季养生宜进补，便运动...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
初冬季节，很多人都会出现感冒的症状，头疼流鼻涕是感冒比较常见的表现，让人非常难受。有的甚至会影响正常的工作和生活，因此在平时我们一定要全面掌握，感冒以后的处理方法，及时进行处理，早日告别感冒嗯表现，重...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
10大燃脂食品大推荐拥有好身材一直是许多人的一个生活目标，大家都在想尽办法达到目的。可是运动锻炼对许多时间紧张的上班族来说不实际，而节食或吃减肥药又伤害身体。于是，美国《ELLE》杂志网站8月12日推荐了10种燃脂...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
更年期因为特殊的生理过程，难免不好控制情绪。因此更年期治疗除必要的药物调节外，尚需自我心理控制。自定心神当可能出现的烦闷喜怒袭来时，可采用“冥思遥想法”定心神：背靠椅上，头部或靠或枕，顺其自然，闭目静...
栏目:老人 作者:健康管理师
一洗头，头发就大把大把地掉，这让很多人特别担心，甚至不敢洗头了。这时候你该先审视一下自己的洗头方法是不是正确的，因为错误的洗头方式，会使脱发几率大大增加！4个常见错误洗头方式1、洗发水直接涂在头上这会使...
栏目:健康生活 作者:健康管理师