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1。赤豆粥：原料：赤豆1 00克。糙糯米1 00克，红糖120克，桂花糖6克，玫瑰糖6克，清水1500毫升。制作：将赤豆与糙糯米分别浸泡一夜，淘后加清水烧开转小火慢熬至板烂，加红糖、桂花糖、玫瑰糖调匀即成。功效：此粥具有清热...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
七锦糯米粥 糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
慢性疲劳综合症，是指疲劳引起的一种长期疲乏无力状态，不能通过卧床休息而缓解的全身不适、精神萎靡、手足酸软、记忆力不集中、工作效率低等一系列症候群而言。在我国的发病率为10%-20%，在科技、新闻、广告、公务员...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
哪些人不适合吃龙眼？1、对于本身带热的哮喘患者，则会引发肺热咳嗽。2、燥热、有痰火、患皮肤病、胃胀（肝火盛）者，请切记不宜多吃桂圆。3、当外感初起时，就要忌口桂圆，因为这种性温味甘的水果可能会困住内热，耽...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
治疗肾结石的方法有很多，除了常规的治疗方法以外，也可以通过服用一些中医药膳进行治疗，这些药膳不会对身体产生副作用，对身体的健康也大有益处，下面为大家介绍几款常见的治疗肾结石的药膳，希望对大家有所帮助。...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
经期是每位女性在更年期来临之前每个月都要经历的，但大部分女性朋友的经期都并不好受。很多人都患有月经不调的症状，例如痛经、月经不准时等等。月经不调虽然不是什么重大疾病，但长期月经不调的话，是会对身体造成...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
百香果发霉后不能吃了。百香果可直接鲜食，将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用，籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪。制作果汁，取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加水，加少许白糖、蜂蜜等调整甜度，搅...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、桂圆茶配方：桂圆肉20克先蒸，再加入绿茶1克。用法：沸水冲泡饮用。功效：防治贫血。2、丹参茶配方：茶叶5克，丹参、黄精各10克。用法：共研末，沸水冲泡饮用。功效：治疗贫血。3、莲子枣茶配方：浮小麦200克，大枣30...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1。腔骨500克清水煮熟，加大枣50克，香菇100克，再煮半小时，酌加盐及少量调料，喝汤吃肉。2。荔枝、大枣、桑椹子各适量用糯米煮粥，早晚食用。3。龙眼肉、熟地黄各100克，加水适量，文火煮约半小时，加入阿胶30克，红糖...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
桑菊蜜膏：桑叶、菊花各50g，蜂蜜适量。将桑菊水煎二次，每次30分钟，二液合并，文火浓缩后兑人蜂蜜，文火熬至粘稠即成，每日2次，每次5g，温开水冲饮，或调入米粥中服食。龙菊鱼肚：龙爪菊花50g，黄鱼肚150g，调料适量。...
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