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...，补充体力。就因为这样的结论，有一部分人误以为以为睡眠时间越长越好，最多每天晚上的睡眠有十多小时，但据结果却越睡越累，这到底是为什么呢？每天晚上到底要
栏目:健康综合 作者:祝由网
...皆宜使用”。现代研究发现，冬虫夏草可增加动物和人的睡眠时间，改善睡眠质量。对于难治性顽固性失眠可试用冬虫夏草食疗。龙眼肉龙眼在传统医学里，
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...好的坏处是什么危害1：可导致抑郁症随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
【2016-8-4日 讯】人们在变老之后一个比较明显的特征就是睡眠时间变短，而且进入深度睡眠非常困难。这是由于老年人的机体机能都在不断衰退中，因此睡眠质量会有相对应的下降。但是长期失眠对于人的身体是没有好处的，应...
栏目:健康生活 作者:佚名
...非常好的放松身体和调养身体的方式，但是很多人会出现睡眠时间够，但是却越睡越累的情况。这是什么原因引起的呢？生活中哪些坏习惯也会让你越睡越累1、 睡觉之前吃的过饱肠胃在夜间睡眠的时候也是需要休息的，如果你...
栏目:健康生活 作者:佚名
...“睡”过来的。辛苦劳累一年，还不好好补回那些欠下的睡眠，但这样补觉的你，真的做对了吗？众所周知，睡眠对健康十分重要，不但可以消除疲劳、恢复体力，还能维护智力、增强免疫 ，增加抵抗力。但你可
栏目:健康生活 作者:中医世家
...卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。2、睡眠充足：睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...般是比较准的。早上测怀孕准一般是比较准的，因为夜间睡眠时间比较长，活动量、饮食量通常比较少，而且排泄间隔时间比较长，尿液浓缩度比较高，同时尿液成分不容易受到食物成分的影响，使用早孕试纸或验孕棒进行检测...
栏目:女性 作者:佚名
...身上表现出不同的程度和持续时间，但有时确实会影响到睡眠质量，导致无法入睡或疼痛醒来。可以尝试以下方法来缓解痛感并促进睡眠：1. 热敷：使用热水袋或热毛巾在腰部和下腹部进
栏目:女性 作者:吃出健康
...间都应该随之做一些相应的调整，适当的减缓。关于夏季睡眠，早在《黄帝内经》里面就有过精辟的阐述：“夜卧早起，无厌于日。”这是什么意思呢?指的是：人要适应自然界的变
栏目:夏季养生 作者:四季调养