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...咖啡因还能促进肌肉收缩和血液循环，能够有效缓解剧烈运动或是肌肉痉挛后的酸胀疼痛，同时还能激活分解脂肪代谢循环中的脂肪酶
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
游泳减肥方法游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...实这是不可能，针灸减肥也需要配合合理的饮食和适当的运动。下面我们就来介绍下针灸减肥之前必知的4个方面
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...和内心发生巨大变化。人发胖跟其个体差异、饮食习惯、运动量、遗传因素、年龄、环境等有关。下面就让我一起看看发胖前的5大征兆。发胖前的
栏目:减肥美容 作者:佚名
...为清晨温度较低,会导致人体内血管的强烈收缩，晨练等运动会诱发脑血管疾病
栏目:冬季养生 作者:佚名
...然健康的光采？ 为了让你重现明眸，以下提供各式护眼运动、以及对眼睛有益的天然食物，
栏目:上班人群 作者:佚名
...时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。 在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，
栏目:上班人群 作者:健康管理师
脚崴了怎样能尽快康复？平时生活中，经常会因运动或者走路不慎，特别是上下楼时，导致脚腕扭伤。那么，脚崴了以后怎样能尽快康复呢？扭伤后，需要首先判断伤势的轻重，如果脚扭伤后能站立，可以勉强走路，无剧痛，说...
栏目:健康生活 作者:佚名
...脑前坐很久，有时身体也很难受，眼胀、胸闷、背酸等。运动少，长时间坐立，肌肉僵硬，处于一种亚健康的状态。贫血、炎症、电解质紊乱、血糖
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...时可用中药泡制的茶作为饮料来补气，并配合食补和适当运动。除了膏方调理外，日常生活中也可选用中药泡制的茶作为饮料来补气。中医认为，人体精气分别藏于五脏之中，人一旦气虚，就会有体质虚弱、容易疲劳、常感乏力...
栏目:秋季养生 作者:佚名