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...角之后慢慢平稳放下，能做到和身体呈现90度就更好了。运动时间：每次做8到10次。第二节仰卧，双手放在头下，掌心向上。双腿并拢伸直，缓慢抬起双腿，
栏目:运动健身 作者:佚名
跳绳是一种很多人都喜欢的运动。跳绳简单热控减肥效果又不错。但是很多人都有疑问，跳绳能瘦腿吗？由于一些女生跳绳，固然体重减下来了，但是双腿却比以前粗了。到底跳绳能不能瘦腿呢，怎么跳绳才能瘦腿呢？跳绳的好...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...抱怨跑完后总是头疼，这可能是因为脱水，也可能是因为运动后遗症，在炎热天气下跑步尤其容易出现。另一些跑步的人则表示跑完后肌肉酸痛，尤其是长跑或者快速跑之后容易出现。如何应付这些问题，下面就一起来了解一下...
栏目:运动健身 作者:佚名
...减肥不失为一种好选择。爬山之功效首先，爬山属于有氧运动，经常进行此类有氧运
栏目:运动健身 作者:祝由网
...其治宜导引”。汉代名医华佗创编了“五禽戏”作为健康运动，他的理论是：人身常动摇则谷气消，血脉
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...常见的产后病之一。产后便秘食疗方1、玉米须水：产妇运动量少，易便秘，可适当吃些玉米，但玉米须不要扔，把玉米须放在开水中煮，待煮到1/3水量时即成
栏目:健康生活 作者:佚名
肥胖主要是由于吃的太多运动的太少导致脂肪堆积而成，建议您要少吃多运动这样才可以减肥。中药是可以帮助减肥，但是无论什么样的减肥方法都要在饮食和运动上加以控制这样才会减肥成功的。
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...养均衡，每餐饭肉类和果蔬搭配合理，再加上科学的有氧运动，减肥行动会事
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...。2. 肌肉劳损或拉伤：长时间保持不良姿势、过度用力或运动过度可能导致肌肉痉挛。3. 神经性疼痛：神经受损或受刺激可能导致肌肉
栏目:女性 作者:吃出健康
...是饿了吗早上胎动频繁可能是饿了，也可能是情绪激动、运动不当、胎儿缺血缺氧、脐带绕颈、胎盘早剥、前置胎盘等原因引起，需要及早到医院检查判断。一、是孕妇因为长时间没有进食，体内血糖水平下降，早晨时候比较活...
栏目:女性 作者:祝由网